सर्दियों में ऐसे करें हाथ-पैर की केयर, नहीं तो रहेंगे हरदम परेशान

जयपुर:शरीर में जब पानी की कमी होती है या नसें सूखती है तो ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं हो पाता है। यही कारण है कि हाथ-पैर सुन्न पड़ जाते हैं। यह समस्या ज्यादातर लोगों को सर्दियों में होती है। वैसे भी जो लोग ठंड में ज्यादातर बाहर या पानी का काम करते हैं उन्हें इन तरीकों को अपनाना चाहिए।

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ये हैं उपाय

*इस समस्या से तुरंत निजात पाने के लिए हाथ और पैरों की गर्म पानी से सिंकाई करें।

*अगर ठंड में हमेशा आपके हाथ-पैर सुन्न पड़ जाते हैं तो एक्सरसाइज जरूर करें, यह समस्या कम हो जाएगी।

*शरीर में सही ब्लड सर्कुलेशन के लिए एक गिलास दूध में हल्दी डालकर पीएं। इस समस्या में आराम मिलेगा।

*अगर हाथ-पैर सुन्न पड़ गए हैं तो मसाज करें। ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन सही होता है और इस समस्या से आराम मिलता है।

*एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर रोजाना सेवन करने से इस समस्या में आराम मिलता है। शरीर के सही ब्लड सर्कुलेशन के लिए यह फायदेमंद होता है।

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