Chardham Yatra Health Advisory: 22 अप्रैल से चारधाम यात्रा शुरू कर दी गई है, जिसके लिए हर साल की तरह इस साल भी लाखों लोगों ने रजिस्ट्रेशन करवा लिया है। 25 तारीख से केदारनाथ धाम के कपाट भी खोल दिए जाएंगे, जिसके लिए लोगों में खास उत्साह भी देखा जा रहा है। लेकिन उत्तराखंड में स्थित चारों धाम समुद्र तल से काफी ऊंचाई पर स्थित है। जहां तेज ठंड और ऑक्सीजन की कमी रहती है, जिस वजह से अक्सर श्रद्धालुओं की तबीयत खराब हो जाती है। जिसके लिए सरकार की ओर से हेल्थ एडवायजरी भी जारी कर दी गई है।

सरकार ने जारी की एडवायजरी

श्रद्धालुओं के जारी हेल्थ एडवायजरी

• चारधाम यात्रा परर जाने वाले श्रद्धालु पैकिंग का खास ख्याल रखें।
• यात्रा पर जाने के लिए कम से कम सात दिनों का प्लान बनाए।
• यात्रा पर जाने से पहले रोजाना व्यायाम करें और 20-30 मिनट तक पैदल चलने की आदत बनाए।
• बीपी, शुगर और हार्ट पेशेंट अपनी फिटनेस का ख्याल जरूर रखें।
• यात्रा पर जाने से पहले अपनी दवाई, प्रिसक्रिप्शन और सभी सामान साथ रखें।
• चढ़ाई करते वक्त हर दो घंटे में 5 से 10 मिनट का ब्रेक लेते रहें।
• अपने साथ गर्म, ऊनी कपड़े और रेनकोट, छाता आदि सबकुछ साथ रखें।

स्वास्थ्य सहायता जरूर लें

• यात्रा के समय सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, लगातार खांसी, चक्कर आने पर स्वास्थ्य लें।
• चलने में कठिनाई, उल्टी, शरीर में सुन्नता या शरीर ठंडा पड़ने को हल्के में ना लें चिकित्सा केंद्र से संपर्क करें।
• श्रद्धालुओं के लिए चारधाम मार्ग पर चिकित्सा राहत केंद्र, प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र बनाए गए हैं।

यात्रा के दौरान इन बातों का रखें ख्याल

जारी की गई एडवायजरी के मुताबिक 55 साल से ज्यादा उम्र के लोगों अपना खास ख्याल रखने की एडवाइज दी गई है। वहीं गर्भवती महिलाएं, हाई बीपी, शुगर, हार्ट पेशेंट और अस्थमा से पीड़ित लोगों को इस यात्रा पर जाने से पहले विचार करने की सलाह दी गई है। साथ ही यह एडवाइज भी दी गई है कि यात्रा के दौरान कम से कम दो लीटर पानी जरूर पीएं और पोष्टिक आहार खाते रहें। कोई भी स्वास्थ्य इमरजेंसी होने पर 104 हेल्पलाइन नंबर से संपर्क कर सकते हैं।