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Anshula Kapoor Transformation: अंशुला कपूर के वेटलॉस सीक्रेट का हुआ खुलासा, जानें उनका डाइट प्लान
Anshula Kapoor Transformation: एक्टर अर्जुन कपूर की बहन अंशुला कपूर ने अपना काफी वजन कम कर लिया है, जो उनके किसी के लिए भी एक इंस्पिरेशन है। तो आइए आपको बताते हैं उनका वेटलॉस सीक्रेट क्या है?
Anshula Kapoor Transformation: अर्जुन कपूर की बहन अंशुला कपूर ने भले फिल्मों में एंट्री ना की हो, लेकिन वह अक्सर चर्चा में रहती हैं। हाल ही में उन्होंने रैंपवॉक करके तारीफें बटोरी थीं, जिसका वीडियो भी सोशल मीडिया पर काफी वायरल हुआ था। वहीं, इसके बाद उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से अपनी कुछ तस्वीरें भी शेयर की थीं, जिनमें उनका वेट ट्रांसफॉर्मेशन देख सभी दंग रह गए थे।
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अंशुला ने शेयर की अपनी वेट लॉस जर्नी
अंशुला कपूर कई बार इंस्टाग्राम पर पोस्ट कर अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बता चुकी हैं। वहीं, वह सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट के वीडियोज और फोटोज भी शेयर करती रहती हैं, लेकिन इंट्रेस्टिंग बात यह है कई अंशुला कई सेलेब्स की तरह खुद को भूखा रखकर नहीं, बल्कि खा-पीकर वजन कम कर रही हैं। जी हां, उनका वेट लॉस सीक्रेट उनका घर का खाना है। तो आइए आपको बताते हैं अंशुला कपूर का वेट लॉस डाइट प्लान क्या है।
अंशुला कपूर का डाइट प्लान
नाश्ता: कॉफी के साथ एक टोस्ट और अंडा या फिर अंडा और आधा ऐवोकाडो और फिर नाश्ते के बाद ब्लैक कॉफी। लंच में 1-2 रागी की रोटी, 100-150 ग्राम बोनलेस चिकन+बड़ा बॉल सब्जी। इसके बाद स्नैक्स में डिपेंड करता है कि कितनी भूख लगी है। अगर वर्क आउट के पहले या बाद में खाना है, तो फ्रूट्स के साथ नट्स या नट्स बटर, एक एग सैंडविच या वेजिटेबल सैंडविच या चिकन और वेजिटेबल सलाद में से एक चीज। नहीं तो प्रोटीन शेक के साथ नट्स या एक-दो थेपला। फिर डिनर में रोस्टेड चिकन या तंदूरी चिकन साथ में सब्जियां या रागी की रोटी के साथ बोनलेस चिकन।
जब अंशुला कपूर ने बॉडीसूट में शेयर की थी तस्वीरें
अंशुला कपूर अक्सर बॉडी पॉज़िटिविटी के बारे में बात करती हैं। हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से अपने विचार व्यक्त करते हुए बॉडीसूट में अपनी कुछ तस्वीरें शेयर की थीं। तस्वीरों पोस्ट करते हुए उन्होंने कैप्शन में लिखा था, “इतने सालों में, मैंने खुद को बताया है कि बॉडीसूट मेरे शरीर के आकार के अनुरूप नहीं हैं। जितना मैं गिन सकती हूं उससे अधिक बार मैंने खुद को उन्हें पहनने से रोका है। लेकिन मुझे इस साल की शुरुआत में एक अहसास हुआ। कम से कम एक बार, मैंने पहले कभी भी अपने आप को सब कुछ आज़माने में सक्षम होने में बहुत खुशी छिपी हुई है। मैं उस रोमांच का अनुभव करना चाहती हूं।”
खैर, अंशुला कपूर ने यह साबित कर दिया की अगर कोई चीज ठान ली जाए तो मुश्किल कुछ भी नहीं है। फिलहाल, आप अंशुला कपूर के इस वेट ट्रांसफॉर्मेशन पर क्या सोचते हैं? हमें कमेंट में जरूर बताएं।
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