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Diabetes and Joint Pain: डायबिटीज में क्यों होता है जोड़ों का दर्द, जानिये इसके कारण और उपचार
Diabetes and Joint Pain: आंकड़े बताते हैं कि मधुमेह से पीड़ित लगभग आधे लोग जोड़ों के विकारों से भी पीड़ित हैं। संयुक्त विकारों के जोखिम को कम करने के लिए यह जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जोड़ों के दर्द और मधुमेह के बीच यह जुड़ाव दर्शाता है कि जीवनशैली के उपायों से जोड़ों के विकारों को रोका जा सकता है।
Diabetes and Joint Pain: डायबिटीज किसी भी राष्ट्र में लगभग 12% वयस्कों को प्रभावित करने वाला सबसे आम पुराना मेटाबॉलिज़्म विकार है। वैश्विक स्तर पर 500 मिलियन से अधिक वयस्क जोड़ों के दर्द सहित मधुमेह और संबंधित जटिलताओं के साथ जी रहे हैं। संयुक्त विकार भी काफी आम हैं, और वे बड़ी संख्या में वयस्कों को प्रभावित करते हैं। अधिकांश लोगों को पता ही नहीं है कि मधुमेह और जोड़ों के दर्द के बीच गहरा संबंध है।
आंकड़े बताते हैं कि मधुमेह से पीड़ित लगभग आधे लोग जोड़ों के विकारों से भी पीड़ित हैं। संयुक्त विकारों के जोखिम को कम करने के लिए यह जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जोड़ों के दर्द और मधुमेह के बीच यह जुड़ाव दर्शाता है कि जीवनशैली के उपायों से जोड़ों के विकारों को रोका जा सकता है। इसके अतिरिक्त, यह यह भी इंगित करता है कि चयापचय को सामान्य करने से संयुक्त विकारों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
संयुक्त विकारों को रोकने और इलाज के लिए दृष्टिकोण को बदलने की जरूरत है। डॉक्टर मुख्य रूप से सूजन-रोधी दवाएं लिखकर जोड़ों के विकारों का इलाज करने की कोशिश करते हैं, और वे जोड़ों के विकारों वाले लोगों में चयापचय को सामान्य करने पर बहुत कम ध्यान देते हैं। हालांकि, गैर-औषधीय साधनों, पोषण चिकित्सा और पूरक आहार का उपयोग करने से जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
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मधुमेह जोड़ों के दर्द का कारण कैसे बन सकता है? (How can diabetes
cause joint pain?)
मधुमेह एक चयापचय विकार है जो प्रभावित करता है कि शरीर रक्त शर्करा को कैसे संसाधित करता है। यह तब होता है जब शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन करने में विफल रहता है या प्रभावी ढंग से इंसुलिन का उपयोग करता है, जिससे उच्च रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है।
जबकि मधुमेह आमतौर पर हृदय रोग, गुर्दे की क्षति और तंत्रिका क्षति जैसी जटिलताओं से जुड़ा होता है, यह जोड़ों के दर्द और गठिया का कारण भी बन सकता है। मधुमेह रोगियों में जोड़ों का दर्द दुर्लभ नहीं है।
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गठिया एक सामान्य शब्द है जो संयुक्त सूजन को संदर्भित करता है। यह प्रभावित जोड़ों में दर्द, सूजन, जकड़न और कम गतिशीलता का कारण बनता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटीइड गठिया और गाउट सहित गठिया के विभिन्न प्रकार हैं। इस खंड में, हम यह पता लगाएंगे कि मधुमेह कैसे जोड़ों के दर्द, कूल्हे के दर्द और शरीर में दर्द का कारण बन सकता है।
मधुमेही न्यूरोपैथी (Diabetic Neuropathy)
मधुमेह न्यूरोपैथी एक प्रकार की तंत्रिका क्षति है जो मधुमेह वाले लोगों में होती है। यह हाथों और पैरों की नसों को प्रभावित करता है, जिससे सुन्नता, झुनझुनी और दर्द होता है। समय के साथ, डायबिटिक न्यूरोपैथी जोड़ों सहित शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मांसपेशियों और जोड़ों को नियंत्रित करने वाली नसें क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, जिससे कमजोरी, अस्थिरता और जोड़ों में दर्द हो सकता है।
इसके अलावा, डायबिटिक न्यूरोपैथी जोड़ों में संवेदी तंत्रिकाओं को भी प्रभावित कर सकती है, जिससे दर्द और अन्य संवेदनाओं के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती है।
मोटापा (Obesity)
मोटापा मधुमेह की एक आम जटिलता है, खासकर टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में। शरीर का अधिक वजन जोड़ों, विशेषकर घुटनों, कूल्हों और टखनों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। समय के साथ, इससे संयुक्त क्षति और गठिया का विकास हो सकता है। इसके अलावा, मोटापा शरीर में सूजन में भी योगदान दे सकता है, जिससे जोड़ों में दर्द और अन्य जटिलताएं हो सकती हैं। आहार और व्यायाम के माध्यम से वजन कम करने से जोड़ों के दर्द को कम करने और मधुमेह वाले लोगों में समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
जमा क्रिस्टल
गाउट एक प्रकार का गठिया है जो तब होता है जब यूरिक एसिड क्रिस्टल जोड़ों में जमा हो जाते हैं, जिससे दर्द, सूजन और सूजन हो जाती है। मधुमेह वाले लोगों में चयापचय संबंधी असामान्यताओं के कारण गाउट विकसित होने की संभावना अधिक होती है जो यूरिक एसिड के उत्पादन को बढ़ाते हैं। समय के साथ, उच्च यूरिक एसिड का स्तर जोड़ों में क्रिस्टल जमा कर सकता है, विशेष रूप से बड़े पैर की अंगुली, टखने और घुटने में। इससे जोड़ों में गंभीर दर्द और सूजन हो सकती है, जिससे चलना या चलना मुश्किल हो जाता है।
गति की सीमित सीमा
मधुमेह वाले लोग भी जोड़ों में सीमित गति का अनुभव कर सकते हैं, विशेष रूप से हाथों, पैरों और कंधों में। इससे ड्रेसिंग, ग्रूमिंग और खाना पकाने जैसी दैनिक गतिविधियों को करना मुश्किल हो सकता है। इससे डायबिटीज स्टिफ हैंड सिंड्रोम या हाथ में दर्द भी हो सकता है। गति की एक सीमित सीमा कई कारकों के कारण हो सकती है, जिसमें संयुक्त कठोरता, मांसपेशियों की कमजोरी और तंत्रिका क्षति शामिल है। यह जोड़ों के दर्द और अन्य जटिलताओं में भी योगदान दे सकता है, खासकर अगर यह जोड़ों के अनुचित उपयोग की ओर ले जाता है। इससे मधुमेह वाले लोगों के लिए जोड़ों के दर्द को पहचानना और उपचार की तलाश करना मुश्किल हो सकता है, जिससे जोड़ों को और अधिक नुकसान हो सकता है।
सूजन (Swelling)
सूजन चोट, संक्रमण, या ऊतक क्षति के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। यह प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर और संक्रमण से लड़ने या क्षति की मरम्मत के लिए प्रतिरक्षा कोशिकाओं को वितरित करके शरीर की रक्षा करने में मदद करता है। हालांकि, पुरानी सूजन से ऊतक क्षति हो सकती है और गठिया के विकास में योगदान कर सकती है। उच्च रक्त शर्करा के स्तर और अन्य चयापचय संबंधी असामान्यताओं के कारण मधुमेह वाले लोगों को पुरानी सूजन का अनुभव होने की अधिक संभावना है।
जोड़ों के दर्द का इलाज (Treatment of Joint Pain)
कई पूरक और उपचार सूजन को कम करने, दर्द से राहत देने और जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। यह लेख कुछ ऐसे प्राकृतिक पूरकों के बारे में जानेगा जो मधुमेह वाले लोगों में जोड़ों के दर्द का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
1) करक्यूमिन
करक्यूमिन हल्दी में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक यौगिक है, जो आमतौर पर भारतीय करी में इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो इसे जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने के लिए एक प्रभावी सप्लीमेंट बनाते हैं। इसके अलावा, कर्क्यूमिन शरीर में भड़काऊ अणुओं के उत्पादन को अवरुद्ध करके काम करता है, जिससे सूजन और दर्द कम हो जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जोड़ों के दर्द को नियंत्रित करने के लिए करक्यूमिन इबुप्रोफेन जितना अच्छा हो सकता है।
2) हयालूरोनिक एसिड
Hyaluronic एसिड शरीर में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है जो जोड़ों को चिकना और कुशन करने में मदद करता है। नतीजतन, यह संयुक्त गतिशीलता में सुधार करने और दर्द को कम करने में मदद करता है। दुर्भाग्य से, हयालूरोनिक एसिड उम्र बढ़ने के साथ समाप्त हो जाता है। इसलिए, इसे सप्लीमेंट करने से जोड़ों के दर्द या गठिया को कम करने में मदद मिल सकती है।
3) अंगूर के बीज का सत्त
अंगूर के बीज का अर्क एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाला एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। इसमें प्रोएंथोसायनिडिन नामक यौगिक होते हैं, जो सूजन को कम करने और जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं। नतीजतन, अंगूर के बीज निकालने की खुराक जोड़ों के दर्द और कठोरता को कम करने में मदद कर सकती है, खासकर ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में।
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