Nose Picking Health Risk: नाक में ऊँगली करने से होती हैं कई बीमारियां, आप भी जानें

Nose Picking Health Risk: नोज पिकिंग, जिसे राइनोटिल्लेक्सिस या सिंपल नोज पिकिंग के नाम से भी जाना जाता है, एक आम आदत है, जिसमें बहुत से लोग, खासकर बच्चे शामिल होते हैं। इसमें बलगम या अन्य मलबे को हटाने के लिए नाक में उंगली डालना शामिल है।

नाक छिनना या नाक में ऊँगली करना एक अत्यंत व्यापक आदत है। कुछ सर्वेक्षणों से संकेत मिलता है कि यह लगभग सार्वभौमिक है, जिसमें लोग दिन में औसतन लगभग चार बार अपनी नाक में ऊँगली करते हैं। अत्यधिक नाक छिनने से जलन, रक्तस्राव और यहां तक ​​​​कि संक्रमण भी हो सकता है, खासकर अगर नाक बीनने वाले के नाखून लंबे हों या यदि कार्य जबरदस्ती किया गया हो।

इसके अलावा, नोज पिकिंग से कीटाणु और वायरस हाथों से नाक या इसके विपरीत भी फैल सकते हैं, जिससे सर्दी या फ्लू जैसी बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए, अच्छी तरह से हाथ की स्वच्छता का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है और जितना संभव हो सके अपने चेहरे या नाक को छूने से बचें, खासकर ठंड और फ्लू के मौसम में।

नोज पीकिंग के कारण

नोज पीकिंग या नाक में ऊँगली एक आम आदत है, लेकिन यह वयस्कता में बनी रह सकती है। लोगों के नाक में ऊँगली करने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

-कुछ लोग नाक के मार्ग में खुजली, जलन या सूखापन को कम करने के लिए अपनी नाक उठाते हैं।
-नाक में ऊँगली एक ऐसी आदत बन सकती है जिसे तोड़ना मुश्किल होता है, खासकर अगर यह लंबे समय से चली आ रही आदत हो।
-चिंता या तनाव की भावनाओं से निपटने के लिए कुछ लोग अपनी नाक में ऊँगली कर सकते हैं।
-नोज पीकिंग एक नासमझ गतिविधि हो सकती है जिसे लोग तब करते हैं जब वे ऊब जाते हैं या निष्क्रिय हो जाते हैं।
-बच्चे, विशेष रूप से, अपनी नाक को जिज्ञासा से या बलगम की बनावट और स्थिरता का पता लगाने के लिए चुन सकते हैं।

नोज पिकिंग से जुड़े कुछ संभावित स्वास्थ्य जोखिम

नाक के ऊतकों को चोट: अत्यधिक नोज पीकिंग से नाक की परत में जलन और सूजन हो सकती है, जिससे असुविधा, रक्तस्राव और यहां तक ​​कि संक्रमण भी हो सकता है।

संक्रमण: नाक कई प्रकार के बैक्टीरिया और वायरस का घर है, और नाक में ऊँगली करने से ये सूक्ष्मजीव नाक के मार्ग में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है।

जुकाम और फ्लू का बढ़ता खतरा: जब हम अपनी नाक उठाते हैं, तो हम अपने हाथों से कीटाणुओं और वायरस को अपनी नाक में स्थानांतरित कर सकते हैं, जिससे सर्दी या फ्लू होने का खतरा बढ़ जाता है।

साइनसाइटिस: लगातार नाक छिदवाने से साइनस में सूजन और संक्रमण हो सकता है, जिससे चेहरे में दर्द, जमाव और दबाव जैसे लक्षण हो सकते हैं।

सामाजिक परिणाम: नाक खुजाने को सामाजिक रूप से अस्वीकार्य व्यवहार के रूप में देखा जा सकता है, और बार-बार नाक खुजाने से शर्मिंदगी, चिंता और सामाजिक अलगाव हो सकता है।

इसलिए, अत्यधिक नोज पीकिंग से बचना और नियमित रूप से अपने हाथ धोने और अपने चेहरे या नाक को छूने से जितना संभव हो सके अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। यदि आप लगातार नाक की तकलीफ, रक्तस्राव या संक्रमण का अनुभव कर रहे हैं, तो उचित मूल्यांकन और उपचार के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।