Period Care Tips: इन कारणों की वजह से आपका पीरियड हो सकता है सामान्य से कम, आइये जाने सब कुछ

Period Is Lighter Than Usual: मासिक धर्म चक्र एक हार्मोनल प्रक्रिया है जो हर महीने एक महिला के शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करती है। यह आमतौर पर लगभग 28 दिनों तक रहता है, लेकिन इसकी अवधि व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकती है। सामान्य से हल्की अवधि, जिसे हाइपोमेनोरिया भी कहा जाता है, विभिन्न कारणों से हो सकती है। जबकि मासिक धर्म प्रवाह में कभी-कभार परिवर्तन आम है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है, लगातार या महत्वपूर्ण परिवर्तनों के लिए चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है।

क्यों आपकी पीरियड की अवधि सामान्य से हो सकती है हल्की :

• हार्मोनल असंतुलन (Hormonal Imbalance) : हार्मोन में उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, गर्भाशय की परत की मोटाई को प्रभावित कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हल्की अवधि हो सकती है।
• तनाव (Stress) : तनाव का उच्च स्तर हार्मोन के स्तर को बाधित कर सकता है और सामान्य मासिक धर्म चक्र में हस्तक्षेप कर सकता है।
• गर्भावस्था (Pregnancy) : प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान हल्की ब्लीडिंग या स्पॉटिंग हो सकती है, जिसे गलती से मासिक धर्म समझ लिया जा सकता है।
• रजोनिवृत्ति (Menopause) : जैसे-जैसे महिलाएं रजोनिवृत्ति के करीब आती हैं, उनका मासिक धर्म चक्र अनियमित हो सकता है, और मासिक धर्म हल्का हो सकता है।

• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम /पीसीओएस (Polycystic Ovary Syndrome) : पीसीओएस हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकता है, जिससे अनियमित या हल्की अवधि हो सकती है।
• थायराइड विकार (Thyroid Disorders) : एक कम सक्रिय थायराइड (हाइपोथायरायडिज्म) हार्मोन उत्पादन और मासिक धर्म पैटर्न को प्रभावित कर सकता है।
• वजन में परिवर्तन (Weight Changes) : महत्वपूर्ण वजन घटाने या बढ़ने से हार्मोन के स्तर और मासिक धर्म प्रवाह पर असर पड़ सकता है।
• जन्म नियंत्रण (Birth Control) : हार्मोनल जन्म नियंत्रण के कुछ रूप, जैसे गर्भनिरोधक गोली या हार्मोनल आईयूडी, दुष्प्रभाव के रूप में हल्के मासिक धर्म का कारण बन सकते हैं।

• गर्भाशय की स्थिति (Uterine Conditions): गर्भाशय फाइब्रॉएड या पॉलीप्स जैसी स्थितियां गर्भाशय की परत के सामान्य बहाव में बाधा डाल सकती हैं, जिससे मासिक धर्म हल्का हो सकता है।
• कुछ दवाएँ (Certain Medications): कुछ दवाएँ, जैसे रक्त को पतला करने वाली, रक्त प्रवाह को प्रभावित कर सकती हैं और हल्के मासिक धर्म में योगदान कर सकती हैं।
• गहन व्यायाम (Intense Exercise): कठोर व्यायाम या एथलेटिक प्रशिक्षण अस्थायी रूप से हार्मोन के स्तर और मासिक धर्म पैटर्न को बाधित कर सकता है।
• पेरीमेनोपॉज़ (Perimenopause) : रजोनिवृत्ति से पहले का संक्रमणकालीन चरण मासिक धर्म प्रवाह में परिवर्तन का कारण बन सकता है, जिसमें हल्की अवधि भी शामिल है।