सावधान! हल्के में ना लें पेट का फूलना, करें ये उपचार नहीं तो होंगे शिकार

जयपुर: आमतौर पर पेट फूलने का कारण पेट में बनने वाली गैस होती है। जिससे पेट का आकार बढ़ने लगता है। इसे पेट की सूजन भी कहते हैं। सामान्य तौर पर ऐसा खाना खाने के बाद महसूस होता है। यह समस्या तब आती है जब छोटी आंत के अन्दर गैस भर जाता है। इसका सीधा संकेत पाचन क्रिया में गड़बड़ी होती है। वैसे तो इसे आम समस्या कहा जाता है लेकिन नजर अंदाज करने पर यह बीमारी गंभीर भी बन सकती है ।पेट फूलना एक ऐसी समस्या है जिससे हम सभी कभी ना कभी परेशान जरूर रहते हैं।

पेट फूलने की समस्या ज्यादातर तला-भुना खाने और मसालेदार भोजन के सेवन से होता है। पेट फूलने की वजह से रोजमर्रा के कामों में परेशानी होती है।

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कैंसर होना

कुछ लोगों को बार-बार पेट फूलने की समस्या ओवरी कैंसर के कारण भी होती है। ओवरी का कैंसर जब विकसित होता है तब पाचन पर बुरा असर पड़ता है। समस्या की बात यह है कि ओवरी कैंसर आमतौर पर बहुत देरी से डायग्नॉज होता है।

सीलिएक डिजीज

इस परेशानी की वजह से व्यक्ति के पेट में अक्सर दर्द की समस्या होती है। ऐसा इनसान हर समय थकान महसूस करता है। इस बीमारी से पीड़ित इंसान का वज़न तेजी से घटने लगता है।

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ऑटोइम्यून डिसऑर्डर

शरीर की कोशिकाएं दूसरी स्वस्थ कोशिकाओं को ऑटोइम्यून डिसऑर्डर्स के कारण नुकसान पहुंचाने लगती हैं। कुछ लोगों को गेहूं में पाए जाने वाले ग्लूटन से एलर्जी होती है।

इरिटेबल बाउल सिंड्रोम

आईबीएस सिंड्रोम एक ऐसी समस्या है जिसके पाचन तंत्र में कोई परेशानी नहीं होती है, लेकिन आंतों के गट बैक्टीरिया बहुत अधिक सेंसेटिव होते हैं जिसकी वजह से आपका पेट फूलने लगता है।

हॉर्मोन्स में बदलाव

बॉडी में हॉर्मोनल में बदलाव से हमारा मूड और पाचनतंत्र भी प्रभावित होता है। खासतौर पर हमारे सोने-जागने और खाने-पीने का समय निश्चित नहीं होने पर हॉर्मोन्स की गड़बड़ी सबसे अधिक होती है। इस कारण भी बार-बार पेट फूलने की समस्या का सामना करना पड़ जाता है।

अक्सर फूला हुआ नजर लीवर की खराबी

लीवर की खराबी के कारण भी पेट पर सूजन नजर आती है जिससे पेट अक्सर फूला हुआ नजर आता है। यह हेपेटाइटिस, अत्यधिक अल्कोहल का सेवन, दवाईयां या फिर लीवर कैंसर के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।

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घरेलू उपाय-इन छोटी सी चीजों से पाएं निजात

*पेट फूलने की समस्या है तो भोजन से पहले इसबगोल, सेब का सिरका और पानी को मिलाकर सेवन करें।

*एक गिलास पानी में 1 चम्मच इसबगोल और 1 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर खाने से आधे घंटे पहले पीएं।

*पेट फूलने की समस्या से बचने के लिए आप खाने के बाद 1/4 चम्मच अजवाइन का हल्के गुनगुने पानी से सेवन करें।

*खाना खाने के तुरंत बाद हरे पुदीने के 4 से 5 पत्ते लेकर इन्हें एक चुटकी काला नमक के साथ चबाकर खा लें। चाहें तो गर्म पानी का भी सेवन कर सकते हैं।

*खाना खाने के कुछ देर बाद हरी इलायची खाने से फायदा होगा। हरी इलायची को मुंह में रखकर टॉफी की तरह चूसकर खाएं।

*गुड़ स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें मिनरल्स और विटामिन्स के साथ-साथ फाइबर के भी कुछ गुण पाए जाते हैं। गुड़ खाने से पाचन तंत्र अच्छा होता है और गैस व एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।