Navratri 2023: नवरात्रि के व्रत का बेहद खास है लाभ, जानिए उपवास के क्या क्या हैं फायदे

Navratri 2023: बुराई पर अच्छाई, अंधकार पर प्रकाश की विजय का पर्व है नवरात्रि। देश भर में कई नामों से मनाया जाने वाला ये त्योहार सबसे बड़े त्योहारों में से एक है। पूर्वी भारत में दुर्गा पूजा और उत्तर, पश्चिम और दक्षिण भारत में नवरात्रि के रूप में संदर्भित, नवरात्रि अपने साथ बहुत सारी सकारात्मकता और खुशी लेकर आती है। लोग इस दौरान अपने दोस्तों और परिवार के साथ त्योहार मनाने के लिए घर में रहकर इस पवन पर्व को मानते हैं। सड़कें रंगों और रोशनी से सराबोर हो जाती हैं, लोग अपने निकट और प्रिय लोगों को नए कपड़े भेंट करते हैं, और एक साथ उत्सव में शामिल होते हैं। नवरात्रि और दुर्गा पूजा पर विशेष व्यंजन घरों में बनाए जाते हैं और सभी के साथ इसका आनंद लिया जाता है।

नवरात्रि के त्योहार में व्रत रखने के लाभ

नवरात्रि और दुर्गा पूजा के मुख्य अनुष्ठानों में से एक है जब लोग देवी शक्ति और देवी दुर्गा की पूजा करने के लिए सुबह से उपवास रखते हैं। नवरात्रि, नौ रातों का अनुष्ठान है जिसमे देवी शक्ति की पूजा होती है। इस समय सभी अपने परिवार के लिए देवी का आशीर्वाद लेने के लिए पूरे नौ दिन उपवास रखते हैं। दुर्गा पूजा के दौरान, महा अष्टमी को देवी को अंजलि अर्पित करने के लिए सबसे शुभ दिन के रूप में जाना जाता है। पुरुष और महिलाएं सुबह से उपवास रखते हैं।

उपवास रखने से होंगे कई सारे स्वास्थ्य लाभ

आत्मनिरीक्षण: नवरात्रि आराम करने, ब्रेक लेने और लोगों के प्रति आभारी होने और खुशी का भी समय है। उपवास शरीर को आराम देने और मन की बेचैनी को कम करने में मदद करता है।

शरीर को शुद्ध करता है: उपवास शरीर के भीतर आपके डायजेशन को सही करता है। साथ ही ये आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को निकालने और शरीर को साफ करने में मदद करता है। ये शरीर में सुस्ती को कम करने में भी मदद करता है।

ध्यान: उपवास में मन को शांति मिलती है साथ ही आपका ध्यान भगवान् में रहने से आपके दिमाग को भी सुकून का अनुभव होता है।