Diabetes Early Signs: 4 ऐसे साइन जो बताते हैं आपको हो सकती है डायबिटीज, इग्नोर करने की न करें गलती

Diabetes Signs You Should Never Ignore: डायबिटीज एक क्रॉनिक और लाइलाज बीमारी है। अगर एक बार आपको मधुमेह हो जाए तो पूरी जिंदगी दवाइयों पर गुजारना होता है। डायबिटीज के खतरे को बढ़ाने का काम आपके डेली लाइफ की कुछ आदतें भी करती हैं, जैसे कि गलत खानपान, कम फिजिकल एक्टिव रहना, शराब और सिगरेट का सेवन करना आदि।

लेकिन क्या आप जानते हैं डायबिटीज होने से पहले आपका शरीर आपको कुछ संकेत देता है, जिसे इग्नोर करना भारी पड़ सकता है। आज हम आपको उन्हीं संकेतों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन पर ध्यान देकर आप डायबिटीज के रिस्क को कम कर सकते हैं और इसका जल्दी इलाज शुरू करवा सकते हैं।

क्या होती है डायबिटीज (Diabetes Kya Hai)?

डायबिटीज, जिसे हिंदी में हम मधुमेह के नाम से जानते हैं, एक दीर्घकालिक और लाइलाज बीमारी है, जिसमें शरीर में ब्लड शुगर (ग्लूकोज) का लेवल बहुत अधिक हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता, या इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है, जिससे रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है, जिससे डायबिटीज हो सकती है।

मधुमेह होने से कई अन्य तरह की बीमारियों और मृत्यु का खतरा भी बढ़ जाता है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन ने बताया कि डायबिटीज के कारण अंधापन, किडनी फेलियर, दिल का दौरा, स्ट्रोक और निचले अंग का विच्छेदन (Lower Limb Amputation) हो सकता है। बता दें 2021 में, डायबिटीज और मधुमेह के कारण गुर्दे की बीमारी के चलते 2 मिलियन से अधिक मौतें हो गई थीं।

डायबिटीज के प्रकार (Diabetes Types In Hindi)

मधुमेह मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है, टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज। लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान भी डायबिटीज हो सकती है, जिसे गर्भावधि मधुमेह (Gestational Diabetes) कहते हैं।

डायबिटीज से पहले शरीर देता ये संकेत (Diabetes Signs)

हमारी बॉडी लगातार हमसे कम्युनिकेट करती है और जब कुछ ठीक नहीं होता है तो संकेत भेजने का काम करती है। जिन्हें इग्नोर करने पर गंभीर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो जाती हैं। डायबिटीज भी कोई रातो-रात होने वाली बीमारी नहीं है, बल्कि आपको इसके पूरी तरह डेवलप होने से पहले कई शुरुआती साइन मिलते हैं, जिन्हें अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं।

अगर आप कुछ शारीरिक बदलावों पर ध्यान देते हैं तो डायबिटीज का जल्दी पता लगाने में मदद मिल सकती है और समय पर इसे रोकने और बेहतर स्वास्थ्य प्रबंधन संभव हो जाता है। हम आपको ऐसे ही 4 फिजिकल संकेतों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिन पर ध्यान देकर आप ये जान सकते हैं कि शरीर में डायबिटीज विकसित हो रही है।

1- सूजे हुए पैर और एंकल्स

यदि आपके पैर या टखने बार-बार सूज रहे हैं, तो यह खराब सर्कुलेशन का संकेत दे सकता है। यह हाई ब्लड शुगर लेवल वाले लोगों में एक आम समस्या है। डायबिटीज ब्लड फ्लो को प्रभावित कर सकता है और फ्लूइड रिटेंशन का कारण बन सकता है, जिससे आपके पैर सूजे हुए या फूले हुए दिखाई देने लगते हैं।

2- बिना किसी वजह वजन कम होना

अगर आपका वजन बिना किसी वजह कम हो रहा है तो यह डायबिटीज का संकेत हो सकता है। दरअसल, यदि आपके शरीर को आपके भोजन से ऊर्जा नहीं मिलती है तो यह एनर्जी के लिए मांसपेशियों और वसा को जलाना शुरू कर देगा। भले ही आपने अपनी डाइट में कोई बदलाव नहीं किया हो, फिर भी आपका वजन कम हो सकता है।

3- अधिक बार पेशाब आना

आमतौर पर अधिकांश लोग 24 घंटे में औसतन सात से आठ बार पेशाब करते हैं। लेकिन अगर आपको बहुत बार या बार-बार पेशाब आने की समस्या हो रही है तो यह डायबिटीज का संकेत हो सकता है। क्योंकि नॉर्मली आपका शरीर ग्लूकोज को किडनी से गुजरते समय पुनः अवशोषित कर लेता है। लेकिन जब डायबिटीज आपके ब्लड शुगर को बढ़ा देती है तो आपकी किडनी इसे वापस लाने में सक्षम नहीं हो सकती है। इससे शरीर अधिक मूत्र बनाता है और तरल पदार्थ लेता है। परिणामस्वरूप आपको अधिक बार पेशाब आ सकता है।

4- स्किन टैग का उभरना

स्किन टैग, जिन्हें एक्रोकॉर्डन भी कहा जाता है, त्वचा के ऊतकों के छोटे, मांस जैसे उभार होते हैं जो स्किन से लटकते हैं। अगर अचानक आपके गर्दन, बगल या Eyelids पर छोटे, मुलायम स्किन टैग की वृद्धि हो रही है तो यह मधुमेह का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। त्वचा टैग वैसे तो आम होते हैं, लेकिन उनकी बढ़ी हुई संख्या को उच्च इंसुलिन स्तर से जोड़ा जा सकता है।

नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन उपायों व सुझावों पर अमल करने से पहले संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।