Apple Benefits in Gallbladder Stone: सेब के इस्तेमाल से दूर होगी पित्ताशय में स्टोन की समस्या
Health Tips: सेब हमारे स्वास्थ्य बहुत ज्यादा फायदेमंद है। सेब में मिलने वाला डाइटरी फाइबर हमारे लीवर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। साथ ही पित्ताशय स्टोन की समस्या से भी दूर रहता है।
सेब के फायदे (तस्वीर साभार : सोशल मीडिया)
Apple Benefits in Gallbladder Stone: सेब का रोज़ाना सेवन एक हेल्थी बॉडी के लिए बेहद जरुरी हैं। बता दें कि सेब में भरपूर मात्रा में पाया जाने वाला डाइट्री फाइबर्स पाचन क्रिया को सही रखने में बेहद मददगार होते हैं। इतना ही नहीं रोज़ाना सेब का नियमित सेवन शरीर में कैंसर (Cancer) के खतरे को भी कम करता है। टाइप-2 डायबिटीज से ग्रसित लोगों को रोज़ाना एक सेब खाने की सलाह दी जाती है। जिससे उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और जिन्हें ये समस्या नहीं हैं उनमें डायबिटीज होने के खतरे को भी सेब का रोज़ाना इस्तेमाल दूर कर देता है।
मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है सेब
आपको यह जान कर आश्यर्च भी होगा कि एक छोटे से सेब को प्रतिदिन खाने से आपका दिल भी सुरक्षित रहता है। इतना ही नहीं सेब के सेवन से बढ़ती उम्र की वजह से मस्तिष्क पर पड़ने वाले दुष्प्रभावों को दूर करने में सहायता मिलती है।
बाज़ार में सेब के तरह-तरह के जूस भी मिलते हैं। लेकिन , उनसे ज्यादा एक साबुत सेब खाने से सेहत को अनगिनत फायदे मिलते है। सेब के लिए एक लाइन बहुत ही प्रचलित है कि 'An apple a day, keeps Doctors away' यानि रोज़ाना एक सेब का सेवन आपको डॉक्टर्स के चक्कर नहीं कटवाएगा मतलब आप स्वस्थ रहेंगें। सेहत के लिहाज़ से सेब में अनगिनत फायदे छुपे हैं। जिनमे कुछ प्रमुख हैं।
- सेब में प्रचुर मात्रा में मौजूद विटामिन और कैल्शियम आपकी हड्ड़ियों को मजबूत बनाने में मददगार होता है। रोज़ाना 1 से 2 सेब का सेवन आपकी हड्डियों को अंदर से मज़बूत बना कर उनमें नयी ऊर्जा का समन्वय करता है।
- पथरी के इलाज के लिए सेब के प्रयोग बेहद असरदार होता है। बता दें कि गॉल ब्लैडर स्टोन की समस्या में मरीज़ को रोजाना एक गिलास पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालकर पीने की सलाह दी जाती है, जिससे स्टोन की समस्या में काफी राहत मिलती है।
- दांतों को चमकदार बनाने में भी सेब एक फायदेमंद फल साबित होता है। बता दें कि सेब को चबा कर खाने से मुंह में अधिक लार बनती है, जिससे मुंह के सभी बैक्टीरिया लगभग खत्म हो जाते हैं। इतना ही नहीं इससे दांतों का पीलापन भी चमत्कारी रूप से कम हो जाता है। रोज़ाना सेब खाने से आपके दांत मोतियों जैसे सफेद रहते हैं।
- रोज़ाना खाली पेट एक सेब खाने से स्मरण शक्ति, दिमागी शक्ति और याददाश्त बढ़ाने में काफी मदद मिलती है। दिमाग़ को स्वस्थ रखने के लिए भी सेब बहुत फायदेमंद होता है।