Amarnatth Yatra 2023: जम्मू-कश्मीर में स्थित अमरनाथ जी की यात्रा शुरू होने वाली है। जिसके लिए 17 अप्रैल से शुरू हो गए हैं। जिसके लिए हर लाखों लोगों ने अपना रजिस्ट्रेशन भी करना लिया है, देश के कोने-कोने से हर साल लाखों लोग बाबा बर्फानी के दर्शन करने के लिए आते हैं। बाबा अमरनाथ जी की यात्रा लगभग दो महीने तक चलती है। जिस दौरान प्राकृतिक रूप से बर्फ से बनने वाले विशाल शिवलिंग का दर्शन करने के लिए भारी संख्या में लोग यहां पहुंचते हैं। लेकिन बर्फीले पहाड़ पर होने की वजह से लोगों को इस यात्रा के दौरान अपना ध्यान रखने की खास सलाह दी जाती है। जिससे की वह अपनी यात्रा आसानी से पूरी कर सकें।

अमरनाथ जाने से पहले इन बातों का रखें ख्याल

14 हजार फीट ऊंचाई पर स्थित हैं बाबा बर्फानी

अमरनाथ जी की पवित्र गुफा की समुद्र तल से लगभग 14000 फीट की ऊंचाई पर स्थित है। जिस वजह से यहां लोगों के जाने पर खास ख्याल रखा जाता है। इस जगह पर जाने से पहले व्यक्ति की हर तरह से जांच की जाती है। यहां तक की उन्हें मेडिकल हेल्थ चेकअप करवाए बिना इस यात्रा पर जाने की अनुमति नहीं होती है। यात्री ऊंचाई के कारण बीमार पड़ने का भी काफी खतरा बना रहता है। इस वजह से यात्रा के दौरान कई खास बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

ऊंचाई पर हो सकती हैं ये परेशानियां

• ऊंचाई पर होने की वजह से भूख न लगना, मतली, उल्टी, थकावट, कमजोरी, चक्कर आ सकता है।
• सोने में कठिनाई, दिखने में परेशानी, आंतों का ठीक से काम न करना भी शामिल है।
• शरीर में लकवा होने की समस्या होना, चेतना का लोप हो जाना शामिल है।
• सुस्ती, सीने में जकड़न, कंजेशन, तेजी से सांस लेना और धड़कनें बढ़ जाना आम बात है।
• फौरन इलाज न मिलने पर चंद घंटों में यह समस्या जानलेवा साबित हो सकती है।

इन बातों का रखें ख्याल

• ठंड से बचने के लिए अपने साथ ओढ़ने, बिछाने के कपड़े, स्वेटर, शॉल, मफलर आदि साथ रखें।
• बारिश से बचने के लिए रेनकोट, ट्रेकिंग जूता, वॉटरप्रूफ बैग, मेडिकल किट साथ ले जाएं।
• यात्रा शुरू करने से पहले अपना हेल्थ चेकअप जरूर करवाएं।
• यात्रा से पहले तैयारी जरूर करें, सुबह/शाम की सैर पर जरूर जाएं।
• शरीर की ऑक्सीजन को बेहतर बनाए रखने के लिए गहरे सांस लेने का अभ्यास करें।
• सुबह शाम योग, प्राणायाम जरूर करें।
• यात्रा पर जाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।