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Low BP Ayurveda Remedies: लो ब्लड प्रेशर की है समस्या तो अपनायें ये आयुर्वेदिक उपचार, होगा फ़ायदा
Low BP Ayurveda Remedies : किसी व्यक्ति का बीपी बहुत कम हो जाने के कारण उसके शरीर के अंगों को आवश्यक ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं, जिस पर बेहद जरुरी है कि तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है। जबकि कई लोगों का रक्तचाप लगभग हमेशा कम रहता है, दूसरों के लिए यह स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।
Low BP Ayurveda Remedies : ब्लड प्रेशर की समस्या अपने दोनों ही रूपों में खतरनाक होती है। फिर चाहे वो उच्च रक्तचाप हो या निम्न। आमतौर पर लोगों में हाई ब्लड प्रेशर को लेकर जागरूकता बनी रहती है जबकि लो ब्लड प्रेशर को लेकर लोग कम सतर्क रहते हैं। आपको को बता दें कि हाई ब्लड प्रेशर की तरह लो ब्लड प्रेशर भी स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक होता है है।
उल्लेखनीय है कि निम्न रक्तचाप के कारण व्यक्ति को दिल का दौरा, स्ट्रोक और कई अन्य स्वास्थ्य समस्यायें भी हो सकती है। यह तब होता है जब रक्त आपके वाहिकाओं के माध्यम से सामान्य दबाव से कम पर बहता है।
गौरतलब है कि किसी व्यक्ति का बीपी बहुत कम हो जाने के कारण उसके शरीर के अंगों को आवश्यक ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं, जिस पर बेहद जरुरी है कि तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है। जबकि कई लोगों का रक्तचाप लगभग हमेशा कम रहता है, दूसरों के लिए यह स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। भ्रम, चक्कर आना, थकान महसूस करना, धुंधली दृष्टि, सिरदर्द, गर्दन में दर्द, मतली, दिल की धड़कन कम होना निम्न रक्तचाप के लक्षण हो सकते हैं, हालांकि, बहुत से लोगों में कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं।
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डॉ के अनुसार, निम्न रक्तचाप आहार में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी हो सकता है और इस स्थिति से राहत पाने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों को शामिल करना चाहिए। इसके अलावा "निम्न रक्तचाप के कारण, शरीर में पोषक तत्वों की आपूर्ति में कमी होती है और इस प्रकार विटामिन बी 12, फोलेट और आयरन की कमी होती है, जिसका अर्थ है कि आपके शरीर में आरबीसी, लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए पर्याप्त भंडार नहीं है और इस प्रकार लो ब्लड सर्कुलेशन, लो शुगर लेवल और अन्य लक्षण जैसे थकान, थकावट, चक्कर आना और चक्कर आना और यहां तक कि ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता है।
निम्न रक्तचाप (Low Blood Pressure )के लक्षण
- धुंधली दृष्टि
- चक्कर आना या हल्कापन
- बेहोशी
- थकान
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- जी मिचलाना
लो ब्लड प्रेशर को दुरुस्त करते हैं ये आयुर्वेद घरेलू उपचार
1. रात में भीगी हुई किशमिश का सेवन खाली पेट करना बहुत फायदेमंद होता है। 5 किशमिश को रात भर के लिए भिगो दें और अगली सुबह इसे उस पानी के साथ खाएं जिसमें यह भिगोया हुआ है। यह आपके आयरन के स्तर को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।
2. शरीर में हाइड्रेशन के स्तर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
3. आवश्यक विटामिन और खनिजों के लिए अपने आहार में भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां शामिल करें।
4. लो बीपी से पीड़ित होने पर गाजर और पालक का जूस बेहद फायदेमंद होता है।
5. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में आंवला जूस बेहतरीन माना जाता है। ऐसे में प्रति दिन एक आंवला का सेवन उत्तम है। बता दें कि विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत, यह आपके द्वारा खाए जा रहे अन्य खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को अवशोषित करने का एक शानदार तरीका है। इसलिए इन्हें अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
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