Newborn Immunity: नवजात बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के ये तरीकें ख़ास , आप भी आजमाइये

Newborn immunity: पहली बात जो माता-पिता के दिमाग में आती है वह है अपने बच्चे को उस समय से नुकसान और खतरे से बचाना जब वे अपनी गर्भावस्था के बारे में सीखते हैं और यह वृत्ति न केवल तब मजबूत होती है जब आपका बच्चा आपके भीतर बढ़ता है बल्कि यह तब भी होता है जब वह अंततः दुनिया में पैदा होता है। . जबकि बच्चों को खेलने से चोट लगना स्वाभाविक है, उनके पर्यावरण में विभिन्न बीमारियों और संक्रमणों से अवगत होना भी महत्वपूर्ण है जो उनके स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा कर सकते हैं।

उचित पोषण महत्वपूर्ण (Proper nutrition important)

जिस क्षण से एक बच्चा दुनिया में प्रवेश करता है, उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली उसे हानिकारक कीटाणुओं से बचाने के लिए काम करना शुरू कर देती है, हालांकि, एक नवजात शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से विकसित नहीं होती है और उसे बेहतर तरीके से काम करने के लिए समर्थन की आवश्यकता होती है। शिशु विशेषज्ञ के अनुसार "शिशुओं की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए उचित पोषण महत्वपूर्ण है।"

उन्होंने सुझाव दिया, "स्तन का दूध, जिसे बच्चे के लिए तरल सोने के रूप में भी जाना जाता है, एंटीबॉडी का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो संक्रमण से बचाता है और इष्टतम प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। स्तन के दूध में सहायक बैक्टीरिया भी होते हैं जो बच्चे की आंत को भरते हैं, जो प्रतिरक्षा कार्य के लिए आवश्यक है। इसलिए, स्तनपान आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने का एक शानदार तरीका है।"

स्तनपान है जरुरी (Breastfeeding is important)

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) भी बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान कराने की सिफारिश करता है, इसके बाद ठोस खाद्य पदार्थों के साथ दो साल या उससे अधिक समय तक स्तनपान जारी रखता है। पर्याप्त पोषण के अलावा, डॉ सौरभ खन्ना ने जोर देकर कहा कि स्वस्थ जीवन शैली प्रथाओं को शामिल करने से आपके शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली में काफी वृद्धि हो सकती है और उन्होंने कहा, "यह सुनिश्चित करना कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद, व्यायाम और ताजी हवा मिले, उनके समग्र स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है और एक मजबूत प्रतिरक्षा तंत्र को बढ़ावा दे सकता है।ताजी हवा और बाहरी संपर्क भी तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं, मूड में सुधार कर सकते हैं और प्रतिरक्षा में वृद्धि कर सकते हैं, जबकि सूरज की रोशनी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक विटामिन डी का प्राकृतिक स्रोत प्रदान कर सकती है।

बाहर रहने से शारीरिक गतिविधि को मिलता है बढ़ावा

प्रकृति में समय व्यतीत करना, जैसे कि पार्क या अन्य हरी जगहों में, शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने कहा, "बाहर रहने से शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा मिल सकता है, तनाव कम हो सकता है और सामाजिक संपर्क के अवसर मिल सकते हैं, ये सभी एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली में योगदान कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, प्राकृतिक धूप के संपर्क में आने से विटामिन डी का स्तर बढ़ सकता है, जो प्रतिरक्षा कार्य के लिए आवश्यक है।

डॉ. के अनुसार, "यह एक कम ज्ञात तथ्य है कि यह गर्भावस्था के आखिरी 3 महीनों के दौरान होता है कि मां से एंटीबॉडीज प्लेसेंटा के माध्यम से अपने अजन्मे बच्चों को दी जाती हैं। इस तरह की इम्युनिटी को पैसिव इम्युनिटी कहा जाता है क्योंकि बच्चे को खुद बनाने के बजाय एंटीबॉडीज दी जाती हैं।”

एक्सपर्ट की माने तो एंटीबॉडी विशेष प्रोटीन हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से बचाने में मदद करने के लिए पैदा करती है। बच्चे को दी जाने वाली एंटीबॉडी की मात्रा और प्रकार मां की प्रतिरोधक क्षमता पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको चिकनपॉक्स हुआ है, तो आपको स्थिति के खिलाफ प्रतिरक्षा विकसित करनी चाहिए और कुछ खसरे के एंटीबॉडी आपके बच्चे को पारित कर दिए जाएंगे। लेकिन अगर आपको खसरा नहीं हुआ है, तो आपके बच्चे की सुरक्षा नहीं होगी। यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशुओं में प्रतिरक्षा केवल अस्थायी होती है और पहले कुछ हफ्तों या महीनों के बाद कम होने लगती है जिससे टीकाकरण की आवश्यकता बढ़ जाती है।

टीकाकरण बेहद महत्वपूर्ण (Vaccination is very important)

जब आपका बच्चा 2 महीने का हो जाए तो बचपन के टीकाकरण शुरू करना महत्वपूर्ण है। यह उन शिशुओं पर लागू होता है जो या तो समय से पहले या पूर्णकालिक हैं। पहला टीकाकरण, जब आपका बच्चा 2 महीने का होता है, इसमें काली खांसी और हिब (हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा टाइप बी) शामिल होता है क्योंकि इन स्थितियों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता सबसे तेजी से घटती है। उन्होंने आगे कहा, "आपके शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना उनके दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। जीवन के प्रारंभिक चरणों के दौरान उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आवश्यक उपाय करना एक स्वस्थ और जीवंत भविष्य के लिए एक ठोस नींव रख सकता है।”