Heatwave Side Effects: पारा 45 डिग्री से ऊपर चढ़ने पर शरीर को ऐसे पहुँचाता है नुकसान, जानिये इसके पांच प्रभाव

Heatwave Side Effects: इन दिनों गर्मी चरम पर है। समूचा उत्तर और पश्चिम भारत गर्मी और लू की चपेट में है। कई जगहों पर तो पारा 45 डिग्री के भी ऊपर जा रहा है। जब चिलचिलाती गर्मी पारा को 45 डिग्री सेल्सियस से ऊपर धकेल देती है, तो हमारे शरीर में कई पेचीदा परिवर्तन होते हैं।

अत्यधिक गर्मी से निपटने के लिए, हमारा शरीर पसीने की अपनी अंतर्निहित शीतलन प्रणाली को सक्रिय करता है, हृदय तेजी से धड़कता है, और रक्त वाहिकाएं फैलती हैं जिससे उनके माध्यम से अधिक रक्त प्रवाहित होता है। ज्यादा गर्मी चक्कर आना, थकान, मतली और मांसपेशियों में ऐंठन जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।

आज हम इस लेख में इसी बात पर चर्चा करेंगे कि जब पारा 45 डिग्री के पार जाता है तो ऐसे में भीषण गर्मी हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करती है और उसके क्या-क्या साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। जब तापमान 45 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ जाता है, तो शरीर कई शारीरिक परिवर्तनों और संभावित स्वास्थ्य जोखिमों का अनुभव कर सकता है। यहां पांच चीजें हैं जो अत्यधिक गर्मी में आपके शरीर को हो सकती हैं:

निर्जलीकरण (Dehydration)

उच्च तापमान से निर्जलीकरण का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि शरीर पसीने के माध्यम से पानी खो देता है। पर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन के बिना अत्यधिक गर्मी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से अत्यधिक प्यास, मुंह सूखना, थकान, चक्कर आना और मूत्र उत्पादन में कमी जैसे लक्षण हो सकते हैं। गंभीर निर्जलीकरण जीवन को खतरे में डाल सकता है और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

हीट एग्जॉशन (Heat Exhaustion)

हीट एग्जॉशन एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने के कारण शरीर का मुख्य तापमान बढ़ जाता है। लक्षणों में भारी पसीना, कमजोरी, थकान, चक्कर आना, सिरदर्द, मतली और तेज़ दिल की धड़कन शामिल हो सकते हैं। अगर तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो गर्मी का थकावट हीटस्ट्रोक में प्रगति कर सकता है।

हीटस्ट्रोक (हीटस्ट्रोक)

हीटस्ट्रोक एक गंभीर गर्मी से संबंधित बीमारी है, जिसमें शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस (104 डिग्री फ़ारेनहाइट) या इससे अधिक होता है। यह एक मेडिकल इमरजेंसी है जिस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है। हीटस्ट्रोक से शरीर का उच्च तापमान, परिवर्तित मानसिक स्थिति या भ्रम, तेजी से सांस लेना, तेजी से दिल की धड़कन, सिरदर्द, मतली और यहां तक ​​कि चेतना का नुकसान जैसे लक्षण हो सकते हैं। हीटस्ट्रोक जानलेवा हो सकता है और अगर इसका तुरंत इलाज न किया जाए तो अंग क्षति हो सकती है।

सनबर्न और त्वचा को नुकसान (Sunburn and Skin Damage)

उच्च तापमान और तेज धूप के अत्यधिक संपर्क में आने से सनबर्न और त्वचा को नुकसान हो सकता है। सूरज से निकलने वाली पराबैंगनी (Ultra Violet Rays) किरणें सनबर्न, त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती हैं। सनस्क्रीन, सुरक्षात्मक कपड़े पहनकर और धूप के चरम घंटों के दौरान छाया की तलाश करके अपनी त्वचा की रक्षा करना महत्वपूर्ण है।

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर बढ़ता तनाव (Increased strain on the cardiovascular system)

अत्यधिक गर्मी कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर अतिरिक्त तनाव डालती है। शरीर के प्राकृतिक शीतलन तंत्र, जैसे पसीना और रक्त वाहिकाओं का फैलाव, शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए काम करते हैं। हालांकि, अत्यधिक गर्मी में, ये तंत्र पर्याप्त नहीं हो सकते हैं, जिससे हृदय गति और काम का बोझ बढ़ जाता है। यह पहले से मौजूद हृदय की स्थिति या अन्य हृदय संबंधी समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

अत्यधिक गर्मी के दौरान हाइड्रेटेड रहने, छाया की तलाश करने, हल्के कपड़े पहनने और उच्च तापमान के लंबे समय तक संपर्क से बचने के लिए सावधानी बरतना आवश्यक है। यदि आप गर्मी से संबंधित बीमारी के गंभीर लक्षणों या संकेतों का अनुभव करते हैं, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें। इसके अतिरिक्त, बुजुर्ग, बच्चे, और पुरानी बीमारियों वाले व्यक्तियों को अत्यधिक गर्मी के दौरान अतिरिक्त देखभाल करनी चाहिए।