नहीं आएंगी काम ये अंग्रेजी दवाएं, इतनी ज्यादा असरदार होती है मुलेठी

लखनऊ: कोरोना वायरस की वजह से हर इंसान की लाइफस्टाइल चेंज हो गयी हैं। लगभग पूरी दुनिया में इस वायरस ने अपने पैर पसार लिए हैं। फिलहाल अब तक इस बीमारी से निजात पाने की कोई दावा नहीं बनी है। वैसे छोटी समस्याओं से निजात पाने के लिए आज-कल सब आयुर्वेदिक दवाओं का यूज़ करते हैं। इन्हीं दवाओं में से एक है मुलेठी। मुलेठी का इस्तेमाल सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा पाने में किया जाता है। लेकिन इसमें ऐसे विटामिन्स, मिनरल्स पाए जाते हैं जो आपको बहुत सी बीमारियों से बचा सकता है।

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मुलेठी में पाए जाने वाले तत्व

मुलेठी में विटामिन बी, ई, फास्फोरस, कैल्शियम, कोलीन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सिलिकॉन, प्रोटीन, ग्लिसराइजिक एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बायोटिक पाए जाते हैं।

कितनी मात्रा में मुलेठी खाना स्वास्थ्य के लिए बेहतर

मुलेठी का सेवन 3-5 ग्राम ही पाउडर के रूप में करना चाहिए। मुलेठी की तासीर ठंडी होती है। जिस वजह से इसे सर्दियों के मौसम में कम इस्तेमाल करने से बचना चाहिए।

शरीर की कमजोरी दूर करता है

अगर आप खुद को बहुत ही ज्यादा कमजोर महसूस कर रहे हैं तो इसके लिए एक चम्मच मुलेठी के पाउडर में आधा चम्मच शहद और एक चम्मच घी मिलाकर एक कप दूध के साथ सुबह-शाम लें। आपको 1 महीने में इसका रिजल्ट पता चल जाएगा।

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बालों की मजबूती बढ़ाता है

अगर आप अपने बालों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इसके लिए मुलेठी और तिल को बराबर मात्रा में लेकर कच्चे दूध में पीसकर बालों की स्कैल्प में अच्छी तरह से लगा लें। आधा घंटा लगा रहने के बाद शैंपू के साथ बालों को धो लें।

इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है

मुलेठी में एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता हैं जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करते हैं।

माइग्रेन का दर्द

अगर आपको माइग्रेन की समस्या है तो आप मुलेठी पाउडर में शहद मिलाकर इसकी कुछ बूंदे नाक में डाल लें।

पीरियड्स में फायदेमंद

अगर आपको पीरियड्स के टाइम ज्यादा ब्ली़डिंग होती है तो मुलेठी कारगर साबित हो सकती है। इसके लिए 1-2 ग्राम मुलेठी पाउडर को 5-10 ग्राम मिश्री के साथ मिलाकर चावल के धोवन के साथ पीसकर पिएं।

एनीमिया

मुलेठी आसानी से शरीर में खून की कमी को पूरा कर देता है। इसके लिए शहद में एक चम्मच मुलेठी मिलाकर पिएं।

पेट दर्द की समस्या

अगर पेट दर्द की समस्या से परेशान हैं तो मुलेठी चूर्ण को शहद या फिर मिश्री के साथ खा लें।

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सुखी खांसी

बहुत से लोगों को सुखी खांसी की समस्या होती है। ऐसे में मुलेठी फायदेमंद हो सकती है। इसके लिए मुलेठी को मुंह में रखकर चूसते रहें। इससे आराम मिलेगा।

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