Summer Special Trains: गर्मियों में ट्रेन से कर रहे हैं लंबा सफर, तो इन बातों का रखें खास ख्याल

Summer Special Trains: समर वेकेशन शुरू होते ही लोग अपने परिवार के साथ घूमने जाने का प्लान बनाते हैं। जिसके लिए लोग एक शहर से दूसरे शहर और और जगह राज्य से दूसरे राज्यों में कुछ हसीन समय बिताने के लिए जाते हैं। वेकेशन पर जा रहे लोग ज्यादातर ट्रेन में सफर करना ही पसंद करते हैं, जिससे यह पल यादगार भी बन जाते हैं। लेकिन ट्रेन में सफर करते समय अपनी सेहत और सेफ्टी का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है। क्योकि तेज गर्मी में अपनी सेहत का ध्यान रखना सबसे ज्यादा जरूरी है। तेज गर्मी कई तरह की समस्याओं का कारण बन सकती है। लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखकर आफ अपना सफर आसान और अच्छा बना सकते हैं।

ट्रेन में लंबे सफर के दौरान रखें अपना ख्याल

लंबे सफर में इन बातों का रखें ख्याल

• नॉर्मल कोच में सफर करने के दौरान खुद को हाइड्रेट रखें, पानी पीते रहें।
• हो सके तो यात्रा के दौरान बड़ा वॉटर कूलर साथ में रख लें, और थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें।
• सफर के लिए छाछ या लस्सी और फल भी साथ रख लें, ताकि सफर में खा सकें।
• गर्म हवाओं से खुद को बचा कर रकें, चेहरे को सूती कपड़े से ढककर ही बैठें।
• खुले में मिलने वाली चीजों को खाने से बचे, ताकि इंफेक्शन का खतरा कम हो।

• पानी की बोतल खरीदने से पहले ध्यान रखें कि आप सील बोतल ही खरीद रहे हैं।
• वेंडर से पानी खरीदने से बचे, स्टेशन पर स्थित स्टाल से ही पानी खरीदें।
• ट्रेन में बिकने वाले जंक फूड को खाने से बचें, घर से निकलते समय अपने साथ चिप्स पैकेट जरूर लें।
• अपने साथ यात्रा के लिए ORS के पैकेट रख लें, ताकि जरूरत पड़ने पर सोचना या खोजना न पड़े।

• यदि छोटे बच्चे भी साथ हैं तो उल्टी और दस्त की दवाएं भी साथ में रख लें।
• सफर के लिए ढीले और हल्के रंग के कपड़े ही पहने अपने साथ, हैंडवॉश और सैनिटाइजर रखें
• अपनी चादर, खाना-पानी आदि अपने साथ जरूर कैरी कर लें।