Gym Mistakes: जिम जाने वालों कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती, झड़ जाएंगे सारे बाल
Hair Fall Hone Ki Vajah: आप जिम में रोजाना कुछ ऐसी गलतियां कर रहे हैं, जिसकी वजह से बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।;
Gym Mistakes (फोटो साभार- सोशल मीडिया)
Gym Mistakes That Cause Hair Fall: अगर आप जिम (Gym) जाते हैं और आपको अपने बालों से प्यार है तो ये खबर आपको पूरी जरूर पढ़नी चाहिए, क्योंकि इस आर्टिकल में हम कुछ ऐसी गलतियों (Gym Mistakes) के बारे में बात करने जा रहे हैं, जिनकी वजह से आपके बाल गिरने (Hair Fall) शुरू हो जाते हैं। ये गलतियां आप रोजाना जिम में कर रहे हैं, इस बात से अनजान कि ये सभी मिस्टेक आपके हेयरफॉल के लिए कहीं न कहीं जिम्मेदार हैं। तो चलिए जानते हैं इन गलतियों के बारे में।
बालों के लिए ये गलतियां पड़ सकती हैं भारी
1- पहली गलती जो कि अधिकतर लड़कियां करती हैं, वो ये है कि जिम में अपने बालों को हेयरबैंड से बहुत ज्यादा टाइट बांधकर एक्सरसाइज करती हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, बालों को बहुत अधिक टाइट बांधने से बाल जड़ से कमजोर होने लगते हैं और फिर हेयरफॉल (Hair Fall) होना शुरू हो जाता है। ऐसे में इस गलती को करने से बचना चाहिए।
2- जिम में वर्कआउट करते समय पसीना आना बहुत ही आम बात है, लेकिन पसीने में नमक और बैक्टीरिया होते हैं, जो बालों को कमजोर बना सकते हैं। इससे बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। इसके अलावा पसीने से गीले बालों को बांधने की गलती ना करिए, क्योंकि बालों से पसीना सुखाए बिना उसे बांधना भी हेयरफॉल के लिए जिम्मेदार बन सकता है।
3- इसके अलावा जो लोग जिम में इंटेन्स वर्कआउट करते हैं, उनके बालों पर भी बुरा असर पड़ने की संभावना रहती है। दरअसल, इंटेन्स वर्कआउट तनाव और थकावट को बढ़ा देता है और तनाव के चलते बाल झड़ सकते हैं।
4- बहुत से लोग रोजाना जिम में टोपी या कैप पहनकर एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन ये गलती आपके बालों के लिए भारी पड़ सकती है। क्योंकि लंबे समय तक ऐसा करने से बालों की जड़ों को पर्याप्त वेंटिलेशन नहीं मिल पाता है और बालों की ग्रोथ रूक जाती है। साथ ही इस वजह से हेयरफॉल शुरू हो सकता है।
5- बालों में पसीने आने के कारण तरह-तरह की समस्याएं पैदा होने लगती हैं और अगर बालों की सफाई पर ध्यान ना दिया जाए तो इससे भी हेयरफॉल की समस्या शुरू हो सकती है। ऐसे में पोस्ट वर्कआउट अपने बालों की केयर जरूर करें और बालों को सही समय पर धोते रहें। इससे बाल साफ रहेंगे और आप हेयरफॉल से बचे रहेंगे।
नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन उपायों व सुझावों पर अमल करने से पहले संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर करें।