Happiness Mantra: खुश रहने के ये 4 मंत्र जान गए तो कभी नहीं रहेंगे दुखी
Khush Rehne Ke Mantra: खुश और पॉजिटिव रहने से ही मेंटल हेल्थ को सही रखा जा सकता है। आइए जानते हैं जिंदगी में खुश रहने के जरूरी 4 मंत्र के बारे में।
Happiness Mantra (फोटो साभार- सोशल मीडिया)
Tips To Be Happy And Positive: हर कोई अपनी जिंदगी में खुश रहना चाहता है, लेकिन आज के समय में खुद को खुश रखना सबसे ज्यादा कठिन हो गया है। लोग छोटी-छोटी बातों पर ओवरथिंकिंग (Overthinking) करने लगते हैं या स्ट्रेस (Stress) लेने लगते हैं। लेकिन अगर आप अपनी जिंदगी में कुछ चीजों को अपना लेंगे तो खुशियां (Happy Life Tips) आपसे दूर नहीं बल्कि आपके पास टिकी रहेंगी। खुश (Happy) और पॉजिटिव (Positive) रहने से ही मेंटल हेल्थ को सही रखा जा सकता है। वैसे खुश रहना उतना भी मुश्किल काम नहीं है। इन बातों का ध्यान देकर आप खुद को बेहतर महसूस करा सकते हैं। आइए जानें खुश रहने का मंत्र (Khush Rehne Ka Mantra)।
खुश रहने के 4 मंत्र (Happiness Mantra In Hindi)
1- सेल्फ लव
सबसे पहले जरूरी है कि आप खुद को और खुद की खुशियों (Self Love) को तवज्जो दें। अगर आप खुद को खुश नहीं रख सकते, तो इस दुनिया में कोई भी आपकी हैप्पीनेस के लिए जिम्मेदार नहीं है। इसलिए हर व्यक्ति को स्वंय को खुश रखना और खुद से प्यार करना आना चाहिए। उन चीजों को करने से न कतराएं, जिनसे आपको खुशी मिलती है। साथ ही खुद के साथ कुछ समय गुजारें, इससे आप अच्छे से खुद को जान और समझ पाते हैं।
2- पॉजिटिव लोगों के लाथ रहें
आपने ये कहावत तो जरूर सुनी होगी, जैसी संगत वैसी रंगत। यानी आपकी संगत जैसी रहेगी, आप वैसे ही बनेंगे। ऐसे में आप ऐसे लोगों के साथ रहें, जो सकारात्मक सोच वाले हों। आपके आसपास पॉजिटिव लोग रहेंगे तो आप भी हमेशा सकारात्मक ही सोचेंगे और कभी गिवअप करने का विचार भी आपके मन में नहीं आएगा।
3- बीती बातों को लेकर चिंतित न रहें
अक्सर हम छोटी-छोटी बातों या गलतियों के बारे में ओवरथिंक करते रहते हैं। कभी कभी उन बातों को सोचकर आपकी तबीयत भी बिगड़ सकती है या अच्छी नींद नहीं आती। लेकिन भगवान श्रीकृष्ण ने भी कहा है कि मनुष्य को वर्तमान में जीते हुए कर्म करना चाहिए। भविष्य या अतीत के बारे में नहीं सोचना चाहिए। ऐसे में जो बीत गया है उसकी चिंता छोड़ दीजिए और केवल अपने वर्तमान को अच्छा बनाने के बारे में सोचिए। इससे आधी प्रॉब्लम तो आपकी यूं ही सॉल्व हो जाएगी।
4- फैमिली और दोस्तों के साथ बिताएं समय
हम अक्सर अपने काम के चक्कर में घरवालों और दोस्तों से किनारा कर लेते हैं। लेकिन यहीं वो लोग हैं, जो आपकी प्रॉब्लम को कम करने का काम करते हैं। फैमिली और फ्रेंड्स के साथ समय बिताने से ही दुख कम होते हैं और चीजों को सॉल्व करने का रास्ता मिलता है।