Kyo Chadhti Hai Pair Me Nas: क्या आप भी पैरों के नस चढ़ने से हैं परेशान, तो करें ये काम जल्द मिलेगी राहत
Kyo Chadhti Hai Pair Me Nas: डॉक्टरों के मुताबिक नस चढ़ने के पीछे मुख्य तौर पर शारीरिक कमजोरी को माना जाता है।
पैर में नस चढ़ना pic(social media)
Kyo Chadhti Hai Pair Me Nas: अकसर देखा गया है कि रात को सोते समय या कभी कभार बैठे रहने पर भी पैरों में नस चढ़ने की समस्या हो जाती है। कभी-कभी नस पर नस इस तरह चढ़ जाता है कि हम दो तीन दिन तक ठीक से चल भी पाते। डॉक्टरों के मुताबिक नस चढ़ने के पीछे मुख्य तौर (Nas Par Nas Chadhna) पर शारीरिक कमजोरी को माना जाता है।
मांसपेशियों पर दबाव पड़ने की वजह से नस पर नस चढ़ती है। वहीं दिनभर की थकान के कारण भी पैरों की नस चढ़ सकती है। आइये जानते हैं कि क्यों चढ़ती है नस और इससे राहत पाने के उपाय(Nas Chadhane Ka Upay)-
शारीरिक कमजोरी से चढ़ता है पैर में नस pic(social media)
नस चढ़ने के कारण(Nas Chadhne Ke Karan)
पैरों में नस चढ़ने के कई कारण हो सकते हैं जैसे-
- शरीर में पानी की कमी होना।
- खून में पोटेशियम और कैल्शियम की कमी का होना।.
- बॉडी में मैग्नीशियम लेवल कम होना।
- शरीर में मिनरल की कमी होना।
- नशीले पदार्थों का सेवन करना।
- शरीर में किसी बिमारी के कारण कमजोरी का होना।
नस पर नस चढ़ने के लक्षण(Nas Chadhne Ke Lakshan)
- सोते समय हाथ व पैर थोड़ा का सुन्न हो जाना।
- सीढ़ी चढ़ते वक्त घुटने से नीचे के हिस्सों में खिचांव आना।
- ताकत की कमी महसूस होना करना
कब और कैसे चढ़ती है नस(Kab Aur Kaise Chadhta Hai Nas)
अधिकतर देखा गया है कि सोते वक्त पैरों व हाथों में नस चढ़ता है। नस के चढ़ने पर उस जगह के मांस काफी कठोर हो जाता है , जो बहुत तेज दर्द का एहसास दिलाता है। थेड़ा सहलाने पर ठीक हो जाता है। लेकिन कभी कभी तेज नस चढ़ने पर ये कई दिनों तक बना रहता है। किसी किसी के नस बाहर की ओर उभरे दिखाई देने के साथ काले पड़ जाते हैं।
नस चढ़ने पर करें ये काम(Vein Treatment)
- शरीर में न्यूट्रिशन की कमी न होने दें।
- हर वो चीज खाएं जससे आपको ताकत मिले।
- शरीर में पोटेशियम की मात्रा को बढ़ाएं।
- रोजाना एक केला जरूर खाएं ।
- अपनी डाइट में शकरकंद, संतरे का जूस, चुकंदर, आलू, खजूर, दही, टमाटर को एड करें।
- पैरों की मालिश करें।