Dry Skin Causes: जानें क्यों रूखी पड़ जाती है त्वचा, इस विटामिन की कमी है कारण

Dry Skin Causes: सर्दियों के मौसम में हम में से कई लोग रूखी त्वचा की परेशानी का सामना करते हैं। रूखी त्वचा की यह परेशानी ठंडी हवाओं के चलते हो जाती है। हालांकि, आपको बता दें कि रूखेपन की यह समस्या सिर्फ सर्दी ही नहीं बल्कि किसी भी मौसम में हो सकती है। यह सब कुछ हमारे शरीर में पोषक तत्व की कमी की वजह से होता है। शरीर सेहतमंद बना रहे और त्वचा की खूबसूरती भी कायम रहे इसके लिए कुछ पोषक तत्वों का सेवन करना बहुत जरूरी है। पोषक तत्वों की कमी बुरी तरह से हमारी स्किन को प्रभावित करती है। जिसकी वजह से डलनेस, ड्राइनेस, खुजली और इरिटेशन की समस्या होती है। आज आपको बताते हैं कि यह सब कुछ कौन से विटामिन की कमी के कारण होता है।

इस विटामिन की कमी है कारण

विटामिन ई

जिन लोगों में विटामिन ई की कमी होती है उनकी त्वचा शुष्क और डाल पड़ जाती है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट है ऑक्सीडेंट के तनाव से होने वाले नुकसान से स्किन को बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। त्वचा में इसकी कमी के कारण मॉइश्चराइजर बने रहने में दिक्कत आती है।

विटामिन डी

विटामिन डी शरीर के साथ-साथ स्किन के लिए भी बहुत जरूरी माना जाता है। यह त्वचा की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाए रखने में काफी अहम भूमिका निभाता है। अगर इसकी कमी हो जाती है तो सोरायसिस और एक्जिमा जैसी समस्या त्वचा पर हो सकती है।

विटामिन सी

यह एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को सुरक्षित रखने का काम करता है। जो भी विषाक्त पदार्थ त्वचा के संपर्क में आते हैं यह उससे लड़ने में मददगार साबित होता है। इससे कोलेजन के उत्पादन में मदद मिलती है जो त्वचा में लोच बनाए रखने का काम करता है।

विटामिन बी

विटामिन बी की कमी के कारण चेहरे पर कील, मुंहासे, फटे होंठ, चकते और झुर्रियों की समस्या होती है। अगर इसकी कमी होती है तो सूरज की किरणें त्वचा पर ज्यादा संवेदनशील हो जाती है जो लालिमा और जलन की समस्या उत्पन्न कर सकती है। विटामिन बी में सूजन रोधी गुण मौजूद होते हैं जो मुंहासे और अन्य प्रकार के जलन को रोकने में मददगार साबित होते हैं।

विटामिन ए

विटामिन ए एक ऐसा पोषक तत्व है जो स्किन सेल्स को रिपेयर करने का काम करता है और नए स्किन सेल्स के निर्माण में काफी सहायक है। इसकी कमी से एक्जिमा समेत त्वचा से जुड़ी अन्य बीमारियां हो सकती है।