Coronavirus Safety Tips: कोरोना को लेकर बरतें सावधानियाँ, इन पॉइंट्स को अपने दिमाग में रख लें

Coronavirus Safety Tips and Precautions: कोरोना का नाम आते ही सिहरन से आ जाती है। याद आ जाता है वो 2021 में आये दूसरी लहर का वो विनाशकारी मंजर जहाँ हर तरफ मौत ही मौत पसरी हुई थी। वर्तमान में परिस्थितियां बहुत बेहतर है। लेकिन महामारी पूरी तरह से खत्म हो गयी है ऐसा भी नहीं कहा जा सकता। अभी भी कई जगह कोरोना संक्रमण फैला हुआ है और उससे मौते भी हो रही हैं। केंद्र और राज्य सरकारें पूरी तरह से सतर्क भी हैं। इसी क्रम में आज केंद्र सरकार समूचे देश के सरकारी और निजी अस्पतालों में कोरोना की तैयारियों को लेकर एक मोचक ड्रिल भी कर रही है।

भारत सरकार वायरस के प्रसार को नियंत्रित करने के लिए विभिन्न उपायों को लागू कर रही है, जिसमें टीकाकरण अभियान, परीक्षण में वृद्धि, और कुछ क्षेत्रों में उच्च मामलों की संख्या वाले लक्षित लॉकडाउन शामिल हैं। अभी तक, स्थिति अस्थिर बनी हुई है। ऐसे में सरकार के साथ-साथ हमें भी विशेष ध्यान देना होगा जिससे इस महामारी के प्रसार को रोक सकें। वायरस के प्रसार को रोकने के लिए व्यक्तियों के लिए मास्क पहनना, सामाजिक दूरी का अभ्यास करना और बार-बार हाथ धोना जैसी सावधानियां जारी रखना महत्वपूर्ण है।

कोरोना वायरस संक्रमण से बचाव के लिए सावधानियां

कोरोना वायरस संक्रमण से बचाव के लिए कुछ सावधानियां बहुत जरुरी हैं। इन्हे अपनाकर आप खुद के साथ अपने परिवार और समाज को सुरक्षित रख सकते हैं।

हाथ धोना -

अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से धोएं, विशेष रूप से अपने नाक, मुंह और आंखों को छूने से पहले।

हाथ सेनिटाइज़ करना -

जब आप धोने के लिए साबुन और पानी उपलब्ध नहीं हों तो अपने हाथों को अल्कोहल आधारित सेनिटाइज़र से साफ करें।

मास्क पहनना -

सामान्य जनता को अपने मुंह और नाक कोवर करने वाले मास्क पहनने की सलाह दी जाती है।

सोशल डिस्टेंसिंग बनाए रखना -

समाज में दूसरों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखने की सलाह दी जाती है।

घर से निकलने से बचें -

यदि आपको कोरोना से संक्रमण होने से बचना है तो अपने घर से निकलने से बचें और लोगों से दूर रहें।

अपने शरीर का ध्यान रखें -

अपने शरीर का ध्यान रखें, स्वस्थ रहें, एक स्वस्थ आहार खाएं और प्रतिदिन

कोरोना के लक्षण

कोरोना वायरस के संक्रमण के लक्षण विभिन्न हो सकते हैं और ये व्यक्ति से व्यक्ति भिन्न हो सकते हैं। कुछ सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं:

बुखार
सूखी खांसी
थकान
श्वसन में तकलीफ
गले में खराश
शरीर में दर्द या मांसपेशियों में दर्द
नाक से पानी या बलगम का निकलना
सूखी त्वचा
बूढ़ापे के लक्षण जैसे ब्रेथलेस या भूख कम होना
यदि कोई व्यक्ति कोरोना संक्रमण से पीड़ित है तो वे अन्य लक्षणों जैसे सिरदर्द, निश्चित खाद्य पदार्थों से नाक बहना, एनोरेक्सिया, बार-बार उलटी करने वाले व्यक्ति या दस्त के लिए भी संक्रमित हो सकते हैं।

यदि आपको ये लक्षण दिखाई देते हैं तो आपको घर पर रहकर अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना चाहिए।

कोरोना वायरस संक्रमण के कारण

कोरोना वायरस का संक्रमण कई कारणों से हो सकता है, जिनमें सबसे अधिक रूप से फैलाव, संक्रमण और संपर्क शामिल होते हैं।

फैलाव:

कोरोना वायरस फैलाव से फैलता है, जो संक्रमित व्यक्ति के साथ संपर्क के दौरान होता है। जब कोई संक्रमित व्यक्ति खांसता है या छींकता है, तो उसके साथ बनी बूंदें वायरस के ठीक सामने की सतह पर फैलती हैं। ये बूंदें आसानी से दूसरे व्यक्ति के नाक या मुंह के माध्यम से श्वसन के दौरान उनके शरीर में प्रवेश कर सकती हैं।

संक्रमण:

कोरोना वायरस द्वारा होने वाले संक्रमण के मुख्य कारण होते हैं। जब वायरस शरीर के अंदर प्रवेश करता है, तो यह शरीर के संवेदनशील हिस्सों को नुकसान पहुंचाता है।

संपर्क:

कोरोना वायरस को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति के माध्यम से फैलाया जा सकता है। जब कोई संक्रमित व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के साथ संपर्क करता है, तो वायरस उनके संपर्क सतह पर चिपक सकता है।

बच्चों और बूढ़ों को कैसे बचाएं

कोरोना वायरस से सबसे ज्यादा खतरा बच्चों और बूढ़ों को होता है। चुकी इनकी प्रतिरोधक क्षमता कम होती है इसलिए ये जल्दी वायरस के चपेट में आ जाते हैं। संक्रमण से बचाव के लिए बच्चों और बूढ़ों को निम्नलिखित सावधानियों का पालन करना चाहिए:

हाथ धोना:

बच्चों और बूढ़ों को हर बार अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना चाहिए। हाथ धोने से बैक्टीरिया और वायरस जैसे संक्रमण फैलने से रोका जा सकता है।

मास्क पहनना:

बच्चों और बूढ़ों को सार्वजनिक स्थानों पर मास्क पहनना चाहिए। मास्क ना पहनने से वायरस के संक्रमण के खतरे बढ़ जाते हैं।

सोशल डिस्टेंसिंग का पालन:

बच्चों और बूढ़ों को सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना चाहिए। वे कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें, इससे बैक्टीरिया और वायरस संक्रमण का खतरा कम होता है।

विश्राम और निद्रा:

बच्चों और बूढ़ों को अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त आराम और निद्रा की जरूरत होती है। उन्हें कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए।

स्वस्थ भोजन:

बच्चों और बूढ़ों को स्वस्थ भोजन खाना चाहिए। यह उनकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा कर उनको वायरस से लड़ने में मदद करता है।