नींबू का ऐसे इस्तेमाल किया है कभीः बीमारियां दूर, रहेंगे फिट
नींबू का सेवन हम किसी ना किसी तरीके से करते ही हैं। कोई नींबू पानी पीना पसंद करता है, किसी को नींबू का आचार खाना पसंद आता है, किसी को सलाद में नींबू पसंद है, तो कोई सांभर , खिचड़ी में नींबू के रस को दाल कर खाना पसंद करता है।
नींबू का सेवन हम किसी ना किसी तरीके से करते ही हैं। कोई नींबू पानी पीना पसंद करता है, किसी को नींबू का आचार खाना पसंद आता है, किसी को सलाद में नींबू पसंद है, तो कोई सांभर , खिचड़ी में नींबू के रस को दाल कर खाना पसंद करता है। कुछ ऐसे भी है जिन्हें काला नमक और जीरा पाउडर लगाकर नींबू चाटना पसंद करते हैं। आइए, यहां जानते हैं कि कैसे सिर्फ नींबू ही आपको 5 खतरनाक बीमारियों से बचा सकता है...
पाचन के लिए ज़रूरी
हम सभी को पाचन से जुड़ी दिक्कतें अक्सर होती रहती हैं। सुबह हल्के गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पिए फिर पाचन की समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा । यह ड्रिंक आपके शरीर से सभी टॉक्सिन्स बाहर निकालने का काम करती है। अगर आपको सिर्फ पानी और नींबू पीने में दिक्कत होती है तो आप इसमें स्वाद के अनुसार काला नमक मिला सकते हैं। इससे इस ड्रिंक का स्वाद भी बढ़ेगा और आपका पाचनतंत्र भी सही तरीके से काम करेगा।
इन बिमारियों से राहत
यह बात सुन कर आप भी हैरान हो जाएंगे लेकिन हल्के गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर नियमित रूप से सेवन करने पर आपको कॉमन कोल्ड, सर्दी, खांसी और गले से संबंधित रोग नहीं होते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड आपके गले में किसी तरह के संक्रमण को पनपने नहीं देता है।
किडनी में पथरी होने से रोकता है
हर दिन सुबह के समय दो नींबू के रस का सेवन हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर करे. इससे आपको किडनी स्टोन्स की समस्या नहीं होगी । क्योंकि साइट्रिक एसिड शरीर में स्टोन्स को पनपने नहीं देता है। साथ ही पथरी रोकने में नींबू का रस इसलिए भी इतना फ्यादेमंद हैं क्योंकि यह स्टोन बनानेवाली कोशिकाओं को बढ़ने का अवसर ही नहीं देता है।
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मुंह सूखने से बचाता है
शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या होने पर बार-बार मुंह सूखने, बार-बार प्यास लगने और पानी पीते ही यूरिन आने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन सभी स्थितियों से बचाने में नींबू एक प्रभावी तरीका है।
बढ़ते वजन को करें नियंत्रित
नियमित रूप से नींबू का सेवन करने पर आपका वजन नियंत्रित रहता है।
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