Migraine Ke Gharelu Upay: 7 दिन में माइग्रेन से राहत, 2 देसी उपाय जो मिटा सकते हैं सिर दर्द

Migraine Ke Liye Gharelu Upay: माइग्रेन, आज के समय में एक आम समस्या बन चुकी है। हालांकि यह केवल सिर दर्द (Headache) से जुड़ा नहीं होता, बल्कि माइग्रेन (Migraine) से ग्रसित लोगों को कई अन्य गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे कि- प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाना, चक्कर आना, भ्रम होना, बार-बार पेशाब आना आदि। माइग्रेन से पीड़ित लोगों में से 90 प्रतिशत में यह बीमारी आनुवंशिक होती है।

जानकारी के लिए बता दें कि माइग्रेन पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकता, लेकिन इसे लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव लाकर और दवाओं के जरिए कंट्रोल किया जा सकता है। इस बीच मशहूर सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ने माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए दो बेहतरीन घरेलू उपाय बताए हैं और साथ ही दावा भी किया है कि इन होम रेमिडीज से आप 7 दिनों में माइग्रेन से राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में।

माइग्रेन क्या होता है (What Is Migraine In Hindi)?

नेशनल इंटीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर्स एंड स्ट्रोक के मुताबिक, माइग्रेन एक हेल्थ कंडीशन है, जो केवल एक खराब सिरदर्द से कहीं ज्यादा है। हर व्यक्ति में माइग्रेन के लक्षण अलग-अलग होते हैं, लेकिन अक्सर इसमें सिरदर्द भी शामिल होता है जो बार-बार होता रहता है। इसके अलावा माइग्रेन के लक्षणों में मतली, उल्टी, मूड में बदलाव, अत्यधिक थकान और प्रकाश, शोर और गंध के प्रति संवेदनशीलता भी शामिल हो सकती है।

ये लक्षण माइग्रेन अटैक के दौरान एक साथ हो सकते हैं, या ये अटैक के बीच अलग-अलग हो सकते हैं। माइग्रेन अटैक कई घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकता है और इससे रोजमर्रा के काम करना मुश्किल हो जाता है।

माइग्रेन का इलाज (Migraine Treatment In Hindi)

माइग्रेन का इलाज करने के लिए दवाएं, जीवनशैली में बदलाव, और वैकल्पिक उपचार अपनाए जा सकते हैं।

माइग्रेन से राहत पाने के लिए क्या करें (Best Ayurvedic Drink For Migraine)?

न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह (Nutritionist Shweta Shah) ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो साझा कर माइग्रेन से राहत पाने के घरेलू उपाय शेयर किए हैं। उन्होंने वीडियो को शेयर करते हुए लिखा, क्या आप माइग्रेन से जूझते-जूझते थक गए हैं? केवल 7 दिनों में स्थायी राहत पाने के लिए इस प्राकृतिक, आयुर्वेदिक सॉल्यूशन को आजमाएं।

1- धनिया की चाय (Coriander Tea)

माइग्रेन से राहत पाने के लिए न्यूट्रिशनिस्ट ने धनिया चाय को पीने की सलाह दी है। इसे बनाने के लिए एक टीस्पून धनिया के बीज को एक गिलास पानी में डालकर इसे अच्छी तरह उबालें और हर दिन इस चाय को घूंट-घूंट करके पिएं। बता दें आयुर्वेद में धनिया की चाय को सदियों से सिर दर्द के उपचार के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है।

2- दालचीनी और शहद का मिश्रण (Cinnamon & Honey Paste)

इसके अलावा माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए दालचीनी को शहद के साथ मिलाकर, इसे अपने माथे पर लगाया सकता है। इस पेस्ट को माथे पर 15-20 मिनट के लिए लगा रखना है, जिससे तनाव दूर होने लगेगा।

नोट- यह खबर सामान्य जानकारी के लिए है। इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी न्यूजट्रैक नहीं लेता है।