Beauty Tips: चाहतें हैं ग्लोइंग स्किन तो इन फूड्स को लाइफटाइम के लिए करें अवॉइड

Foods To Avoid For Skin: आज की लाइफस्टाइल बहुत बदल चुकी है, लाइफस्टाइल के साथ ही हमारे खान पान का समय और खाने की चॉइसेस लगभग सब कुछ बदल गईं हैं, पहले के लोग जितना सात्विक भोजन करना पसंद करते थे, वहीं आज के लोग चटपटा, तीखा और मसालेदार भोजन करना पसंद करते हैं। अब तो न जाने खाने में कितनी तरह की चीजें आने लगीं हैं, प्रोसेस्ड फूड, पैक्ड फूड, फ्रोजन फूड आदि। वहीं कम समय के चलते मनुष्य इन फूड का इस्तेमाल भी खूब करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये फूड हमारे स्किन को डल बना सकते हैं, जी हां! आज हम आपको तीन ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जिससे दूर रहना ही बेहतर है।

ये फूड्स आपके स्किन को कर देंगे खराब (Avoid These Foods For Glowing Skin)

सुंदर, सॉफ्ट व चमकदार स्किन के लिए खान पान सही होना बहुत जरूरी है, जी हां! यदि खान-पान सही रहता है तो स्किन नेचुरली ही चमकती है, आपको महंगे-महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने की भी जरूरत नहीं पड़ती। यदि आप भी चाहते हैं कि आपकी स्किन नेचुरली ग्लो करे, तो आज से ही आपको इन तीन फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए। यहां देखें वो तीन फूड्स कौन से हैं -

1. प्रोसेस्ड फूड

आज की बदलती लाइफस्टाइल में प्रोसेस्ड फूड का कॉन्सेप्ट शुरू हुआ है, समय के अभाव के चलते बहुत ही तेजी से इसका सेवन भी शुरू हो चुका है। प्रोसेस्ड फूड में पैकेट चिप्स, वेफर्स, कुरकुरे, फ्रोजन फूड्स ये सब चीजें आती हैं, वैसे ये फूड्स खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं, लेकिन ये स्किन को डल करने का काम भी करते हैं, जी हां! दरअसल ये फूड्स बॉडी में जाकर इनफ्लीमेशन को बढ़ाते हैं, जिससे स्किन पर डलनेस आने लग जाती है।

2. शक्कर

शक्कर शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक होती है। शक्कर का इस्तेमाल बहुत से लोग अपनी रोज की जिंदगी में बहुत ज्यादा करते हैं, पेस्ट्री, केक, मिठाई, ड्रिंक्स, बिस्किट, तरह-तरह की कैंडी इन सबमें भारी मात्रा में शक्कर होता है, यदि आप लंबे समय तक जवां दिखना चाहते हैं तो आज से शक्कर का सेवन बंद कर दें, क्योंकि शक्कर के अधिक मात्रा में सेवन से स्किन पर रिंकल्स आना शुरू हो जाते हैं।

3. ऑयली फूड

स्किन को खराब करने में ऑयली फूड्स या फिर डीप फ्राइड फूड का भी बहुत अधिक हाथ होता है। यदि सुंदर और ग्लोइंग दिखना चाहते हैं तो जरूरी है कि आप फ्राइड और डीप फ्राइड फूड्स जैसे समोसे, पकौड़ी, भजिया, फ्रेंच फ्राइज़ इन चीजों को हाथ भी न लगाएं, क्योंकि तली हुई चीजें खाने से आपकी स्किन बहुत ही ऑयली हो जायेगी और चेहरे पर पिंपल्स की भी समस्या हो जाती है।