Anil Kapoor Fitness: 68 में भी 40 के लगते हैं अनिल कपूर, इस तरह रखते हैं खुद को फिट और यंग
Anil Kapoor Ki Fitness Ka Raj: अनिल कपूर अपने लुक्स और फिटनेस दोनों से ही यंग एक्टर्स को कड़ी टक्कर देते हैं। आइए जानें उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान के बारे में।
Anil Kapoor Fitness (फोटो साभार- सोशल मीडिया)
Anil Kapoor Fitness Secret: अगर बात बॉलीवुड के मोस्ट हैंडसम एक्टर (Bollywood's Most Handsome Actor) की आए तो उसमें अनिल कपूर (Anil Kapoor) के नाम का जिक्र जरूर होता है। एक्टर 24 दिसंबर को अपना 68वां बर्थडे (Anil Kapoor Birthday) मनाने वाले हैं और इस एज में भी वह 40 के नजर आते हैं। वह अपने लुक्स और फिटनेस दोनों से ही यंग एक्टर्स को कड़ी टक्कर देते हैं।
कपूर किसी भी इवेंट या शो में जाएं लोग उनके फिटनेस और Ageless Look का राज जानने के लिए उत्सुक रहते हैं। अगर आप भी अनिल कपूर के फिटनेस का राज (Anil Kapoor Ke Fitness Ka Raj) जानना चाहते हैं तो इस आर्टिकल में हम आपके साथ उनकी डाइट और वर्कआउट रूटीन के बारे में जानकारी शेयर करने जा रहे हैं, जिसके जरिए एक्टर खुद को फिट और यंग रखते हैं। तो चलिए जानते हैं इस बारे में।
अनिल कपूर डाइट प्लान (Anil Kapoor Diet Plan)
एक्टर अनिल कपूर (Anil Kapoor) दशकों से फिल्म इंडस्ट्री में एक्टिव हैं। उन्होंने 'तू पायल में गीत' (Tu Payal Mein Geet- 1970) से फिल्मों में डेब्यू किया था। इस फिल्म में उन्होंने शशि कपूर के बचपन के किरदार को निभाया था। इसके बाद 1979 में 'हमारे तुम्हारे' फिल्म में हीरो बनकर बॉलीवुड में कदम रखा था। धीरे-धीरे फिल्म इंडस्ट्री में अनिल छाते गए और उनकी पॉपुलैरिटी बढ़ती गई। हालांकि इतने सालों के करियर में कपूर में एक चीज वैसे की वैसे ही रह गई, वो है उनका लुक।
अनिल कपूर अपने लुक और फिटनेस से हर किसी को हैरान कर देते हैं। उनकी फिटनेस को बरकरार रखने में डाइट (Anil Kapoor Diet) अहम भूमिका निभाती है। अनिल कपूर एक पंजाबी परिवार से हैं, ऐसे में वह खाने के काफी ज्यादा शौकीन हैं। हालांकि उन्हें सबसे ज्यादा साउथ इंडियन फूड्स (South Indian Foods) ही पसंद आते हैं, जैसे कि इडली, डोसा, रसम राइस जैसी चीजें उनकी थाली में अक्सर देखने को मिलती हैं।
एक्टर एक बैलेंस्ड डाइट पर यकीन रखते हैं। उनकी डेली डाइट को पांच से छह भागों में बांटा गया है, जिसमें प्रोटीन, कार्ब्स और फैट का सही संतुलन होता है। उनको खाने में चिकन और मछली बेहद पसंद है। इसके अलावा रोजाना वह फ्रूट्स का जरूर सेवन करते हैं। साथ ही खुद को हाइड्रेट रखने के लिए वह पर्याप्त मात्रा में पानी और अन्य पेय का सेवन करते हैं। अनिल कपूर खुद को फिट रखने के लिए रात में जल्दी भोजन कर लेते हैं और भरपूर नींद भी लेते हैं।
अनिल कपूर वर्कआउट रूटीन (Anil Kapoor Workout Routine In Hindi)
अनिल कपूर 68 के उम्र में भी अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करते हैं। वह अपनी जीवनशैली में योग और व्यायाम को अहम जगह देते हैं। उनके डेली रूटीन में योग के अलावा दौड़ना, टहलना, साइकिल चलाना, तैरना आदि शामिल है। फिटनेस फ्रीक अनिल कपूर अपने बेटे हर्षवर्धन से भी फिटनेस टेक्नीक सीखते रहते हैं। इसके अलावा एक और चीज है जो उन्हें यंग और फिट रखती है, वो है उनका खुशमिजाज स्वभाव। अनिल भी अपने एजलेस लुक का क्रेडिट अपनी स्ट्रेस फ्री रूटीन को मानते हैं।