Health Tips: आदत वो डालें जो सेहत रखे दुरुस्त
Health Tips: आदत वो डालें जो सेहत रखे दुरुस्त,जानिए बेहद आसान से टिप्स जिससे आप रहें सकते हैं फिट
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1. सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए?
उत्तर - हल्का गर्म।
2. पानी पीने का क्या तरीका होता है?
उत्तर - सिप सिप करके व नीचे बैठ कर।
3.खाना कितनी बार चबाना चाहिए?
उत्तर-32 बार
4. पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए?
उत्तर-सुबह
5. सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए?
उत्तर-सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक।
6.सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए?
उत्तर-जूस।
7. दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए?
उत्तर-लस्सी / छाछ।
8. रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए?
उत्तर-दूध।
9. खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए?
उत्तर-रात को।
10. आईसक्रीम कब खानी चाहिए?
उत्तर-कभी नही।
11. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद खानी चाहिए?
उत्तर-एक घण्टे बाद।
12. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए?
उत्तर-नहीं।
13. बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा लेना चाहिए?
उत्तर- 40 मिनट।
14. रात को कितना खाना खाना चाहिए?
उत्तर-न के बराबर।
15. रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए?
उत्तर- सूरज छिपने से पहले
16. पानी खाना खाने से कितने समय पहले पी सकते हैं?
उत्तर-48 मिनट।
17. क्या रात को लस्सी पी सकते हैं?
उत्तर- नहीं ।
18. सुबह नाश्ते के बाद क्या करना चाहिए?
उत्तर-काम।
19. दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए?
उत्तर-आराम।
20. रात को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए?
उत्तर-500 कदम चलना चाहिए।
21. खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना चाहिए?
उत्तर-वज्रासन।
22. खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर करना चाहि?
उत्तर-5 -10 मिनट।
23. सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए?
उत्तर-ठंडा पानी।
24. रात को किस समय तक सो जाना चाहिए?
उत्तर-9 - 10 बजे तक।
25. तीन जहर के नाम बताओ?
उत्तर-चीनी , मैदा , सफेद नमक।
26. दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना चाहिए?
उत्तर-अजवायन।
27. क्या रात को सलाद खानी चाहिए?
उत्तर-नहीं।
28. खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए?
उत्तर-नीचे बैठकर व खूब चबाकर।
29. चाय कब पीनी चाहिए?
उत्तर-कभी नहीं।
30. दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए?
उत्तर-हल्दी।
31.दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए?
उत्तर-कैंसर ना हो इसलिए।
32. कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है?
उत्तर-आयुर्वेद।
33. सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए?
उत्तर-अक्टूबर से मार्च (सर्दियों में)।
34. ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए?
उत्तर-जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु)।
35. मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए?
उत्तर-मार्च से जून (गर्मियों में)।
36. सुबह का पानी कितना पीना चाहिए?
उत्तर-कम से कम 2 - 3 गिलास।
37. सुबह कब उठना चाहिए?
उत्तर-सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले।
( लेखक प्रख्यात ज्योतिषाचार्य हैं ।)