Best Direction to Sleep: पूर्व, दक्षिण, पश्चिम या उत्तर, जानें सोने के लिए सबसे अच्छी कौन सी है दिशा?

Best Direction to Sleep: आयुर्वेद हो या आधुनिक विज्ञान, विशेषज्ञ हमारे मन और शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए रात की अच्छी नींद की आवश्यकता पर लगातार जोर देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींद की कमी आपकी भलाई को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है और आपको गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों जैसे हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के जोखिम में डाल सकती है। यह सुनिश्चित करने के अलावा कि आप पर्याप्त संख्या में सो रहे हैं, आपको इस बात पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए कि आप किस दिशा में सो रहे हैं।

आपको बता दें कि किसान अक्सर अपने खेतों को परती छोड़ देते हैं, जिससे मिट्टी फिर से पैदा हो जाती है और अपनी खोई हुई उर्वरता को फिर से हासिल कर लेती है। उल्लेखनीय है कि नींद भी इसी तरह काम करती है - यह वह अवधि है जब हम एक नई शुरुआत और एक उत्पादक दिन के लिए अपनी इंद्रियों को नवीनीकृत और पुनर्जीवित करते हैं। स्वस्थ शरीर के लिए नींद या निद्रा अत्यधिक महत्वपूर्ण मानी जाती है। इसका महत्त्व इतना अधिक है कि यह जीवन के तीन स्तंभों या भोजन या अहार और यौन आचरण या ब्रह्मचर्य के साथ त्रय उपस्थंभ में भी शामिल है।

गौरतलब है कि आरामदायक नींद हमारे शरीर को एक माँ की तरह पोषण देती है, या धात्री अपने बच्चे का पोषण करती है।

हालांकि, इसके कई लाभों के बावजूद, बहुत से लोग आराम से नींद लेने के लिए संघर्ष करते हैं। जबकि हम अक्सर इसके लिए जीवनशैली कारकों को दोष देते हैं, हम जिस दिशा में सोते हैं, उस पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है, जो हमारी नींद की गुणवत्ता और हमारे स्वास्थ्य पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। यह बेहद दिलचस्प बात है कि आनंदकांड, एक आयुर्वेदिक ग्रंथ है, जिसमें उन दिशाओं का उल्लेख है जिसमें गहरी, आरामदायक नींद का आनंद लेने के लिए सोना चाहिए।

सोने के लिए सबसे अच्छी दिशा

आयुर्वेद की मानें तो सदैव दक्षिण दिशा की ओर सिर करके सोना चाहिए क्योंकि यह गहरी, भारी नींद की दिशा मानी जाती है। "जैसा कि दक्षिण नकारात्मक चार्ज है और आपका सिर सकारात्मक चार्ज है, आपके सिर और दिशा के बीच एक सामंजस्यपूर्ण आकर्षण है। यदि आप उत्तर दिशा में सिर करके सोते हैं तो ऊर्जा को बाहर निकालने के बजाय, आपके शरीर में स्वास्थ्य, सुख और समृद्धि को बढ़ावा देने वाली ऊर्जा खींची जाती है। इसलिए आपको दक्षिण की ओर सिर करके लट्ठे की तरह सोना चाहिए।

पौराणिक कथाओं में, इसे भगवान यम की दिशा माना जाता है, जिसका अर्थ है कि आप इस दिशा में निर्बाध नींद और दीर्घायु या हिरणघ्यू की रात का आनंद लेंगे। एक अध्ययन के अनुसार जिन लोगों को 12 सप्ताह तक दक्षिण दिशा में सिर करके सोने का निर्देश दिया गया था, उनका सिस्टोलिक रक्तचाप, डायस्टोलिक रक्तचाप, हृदय गति और सीरम कोर्टिसोल सबसे कम था।

सोने के लिए सबसे खराब दिशा

क्या सोने की भी कोई बुरी दिशा होती है? जिस तरह दक्षिण दिशा में सोने के लिए सबसे अच्छी दिशा मानी जाती है, वैसे ही आयुर्वेदिक विशेषज्ञों ने सोने के दौरान उत्तर दिशा की ओर मुंह करने से बचने की सलाह दी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि "उत्तर दिशा की ओर सोने से पृथ्वी का धनात्मक ध्रुव हमारे शरीर के धनात्मक ध्रुव से मेल खाता है, जो एक दूसरे को पीछे हटाता है। इस प्रकार, आपको बुरे सपने आएंगे और नींद में खलल भी पड़ेगा।

बता दें कि इस दिशा में, आपको रात की चैन की नींद नहीं मिलेगी और रात भर चल रहे अचेतन युद्ध से थक कर जागने की संभावना है। "यह चुंबकत्व, आयुर्वेदिक रूप से, रक्त परिसंचरण, तनाव को प्रभावित करने और मन की अशांति पैदा करने के लिए समझा जाता है।

पूर्व और पश्चिम के बारे में क्या?

गौरतलब है कि दक्षिण और उत्तर की ओर सिर करके सोना क्रमशः सबसे अच्छी और सबसे बुरी स्थिति है, तो आइए शेष दो दिशाओं और आपकी नींद और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के बारे में गहराई से जानें।

पूर्व दिशा :

सोने की यह दिशा विद्यार्थियों के लिए लाभकारी मानी जाती है क्योंकि यह याददाश्त बढ़ाने वाली मानी जाती है। जैसे ही सूर्य पूर्व में उगता है, यह दिशा कायाकल्प और सकारात्मक ऊर्जा का प्रतीक है जो बुद्धि और रचनात्मकता की विशेषता है। बता दें कि यह दिशा एकाग्रता में सुधार करने में मदद करती है, और ध्यान की नींद और बहुत अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।

पश्चिम:

दूसरी ओर, पश्चिम की ओर सोने को एक अस्थिर रात की नींद से जोड़ा जाता है। "वास्तु शास्त्र के अनुसार यह प्रयास करने की दिशा है जो आपको परेशान करने वाले सपने दे सकती है और रात को बहुत आराम की नींद नहीं दे सकती है। इसके अतिरिक्त, पश्चिम की ओर सिर करके सोने से भावनात्मक संकट हो सकता है।मान्यताओं के अनुसार "यह रजस या बेचैनी को बढ़ाता है, और आप बुरे सपने से पीड़ित हो सकते हैं। लेकिन यह एक व्यक्ति को सफल भी बनाता है, इसलिए यह उनके लिए है जो जीवन में सफल होना चाहते हैं और अपनी नींद की गुणवत्ता के बारे में चिंतित नहीं हैं।