Ulti Rokne ke Upay in Hindi: उल्टी और मतली दो संबंधित लक्षण हैं जो अक्सर एक साथ होते हैं। बता दें कि मतली एक परेशान पेट की भावना है, जिसे अक्सर उल्टी करने की आवश्यकता की अनुभूति होती है। यह अन्य लक्षणों के साथ हो सकता है जैसे कि चक्कर आना, पसीना आना और बेचैनी की सामान्य भावना। मतली विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, जैसे गति बीमारी, चिंता, गर्भावस्था, दवा के दुष्प्रभाव और कुछ चिकित्सा स्थितियां।

जबकि उल्टी, मुंह के माध्यम से पेट की सामग्री का अनैच्छिक निष्कासन है। यह अक्सर मतली की भावनाओं से पहले होता है और पेट में दर्द, दस्त और निर्जलीकरण जैसे अन्य लक्षणों के साथ हो सकता है। उल्टी विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, जैसे कि वायरल या जीवाणु संक्रमण, भोजन की विषाक्तता, गति बीमारी, अत्यधिक शराब की खपत, और कुछ चिकित्सीय स्थितियां।

मतली और उल्टी दोनों सामान्य लक्षण हैं और विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं। उन्हें अक्सर ओवर-द-काउंटर दवाओं या घरेलू उपचारों के साथ प्रबंधित किया जा सकता है, जैसे स्पष्ट तरल पदार्थ पीना, छोटे भोजन करना और आराम करना। हालांकि, अगर उल्टी और मतली लंबे समय तक बनी रहती है, या गंभीर दर्द, बुखार, या अन्य संबंधित लक्षणों के साथ होती है, तो चिकित्सकीय ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

उल्टी और मतली का कारण (cause of vomiting and nausea)

उल्टी और मतली के विभिन्न कारण हो सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार: गैस्ट्रोएंटेराइटिस, पेप्टिक अल्सर रोग और सूजन आंत्र रोग जैसी स्थितियां उल्टी और मतली का कारण बन सकती हैं।

वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण: वायरस या बैक्टीरिया के कारण होने वाले संक्रमण से उल्टी और मतली जैसे लक्षण हो सकते हैं। उदाहरणों में नोरोवायरस, रोटावायरस और भोजन विषाक्तता शामिल हैं।

मोशन सिकनेस: गति से मतली और उल्टी शुरू हो सकती है, जैसे कि नाव या कार में यात्रा के दौरान।

गर्भावस्था: मतली और उल्टी, जिसे अक्सर मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान आम हैं।

दवा के दुष्प्रभाव: कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में मतली और उल्टी हो सकती है।

चिंता और तनाव: मतली और उल्टी चिंता और तनाव के लक्षण हो सकते हैं।

माइग्रेन: सिरदर्द और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता जैसे अन्य लक्षणों के अलावा, माइग्रेन से मतली और उल्टी हो सकती है।

कीमोथेरेपी: मतली और उल्टी कीमोथेरेपी उपचार के सामान्य दुष्प्रभाव हैं।

शराब का सेवन: अत्यधिक शराब के सेवन से उल्टी और मतली हो सकती है।

यदि उल्टी और मतली लंबे समय तक बनी रहती है, गंभीर दर्द, बुखार, या अन्य संबंधित लक्षणों के साथ, या यदि वे दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, तो चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर अंतर्निहित कारण निर्धारित करने में मदद कर सकता है और उचित उपचार कर सकता है।

उल्टी और जी मिचलाने का घरेलू इलाज (home remedies for nausea and vomiting)

यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो उल्टी और मतली को कम करने में मदद कर सकते हैं:

अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और मतली को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप अदरक का विभिन्न रूपों में सेवन कर सकते हैं, जैसे कि अदरक की चाय, अदरक कैंडी, या अदरक शराब।

पुदीना: पुदीना पेट पर शांत प्रभाव डालता है और मतली को कम करने में मदद कर सकता है। आप पेपरमिंट का सेवन विभिन्न रूपों में कर सकते हैं, जैसे पेपरमिंट टी, पेपरमिंट ऑयल कैप्सूल या पेपरमिंट कैंडी।

हाइड्रेटेड रहें: पानी, स्पोर्ट्स ड्रिंक और साफ शोरबा जैसे स्पष्ट तरल पदार्थ पीने से आपको हाइड्रेटेड रखने और मतली को कम करने में मदद मिल सकती है।

छोटे-छोटे भोजन करें: दिन भर में छोटे-छोटे, बार-बार भोजन करने से मितली को कम करने और उल्टी को रोकने में मदद मिल सकती है।

ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचें: उन खाद्य पदार्थों और गंधों से बचें जो आपकी मतली को ट्रिगर करते हैं, जैसे वसायुक्त या मसालेदार भोजन।

एक्यूप्रेशर: एक्यूप्रेशर में मतली से राहत पाने के लिए शरीर के कुछ बिंदुओं पर दबाव डालना शामिल है। आप एक्यूप्रेशर रिस्टबैंड आज़मा सकते हैं या एक प्रशिक्षित एक्यूप्रेशर चिकित्सक ढूंढ सकते हैं।

आवश्यक तेल: लैवेंडर और नींबू जैसे कुछ आवश्यक तेल मतली को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप इन तेलों को फैला सकते हैं या उन्हें अपनी त्वचा पर ऊपर से लगा सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये घरेलू उपचार उल्टी और मतली को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं हैं। यदि आपके लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, या यदि वे अन्य संबंधित लक्षणों के साथ हैं, तो चिकित्सा पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।