Best Drink For Belly Fat: सुबह-सुबह पी लें ये जादुई ड्रिंक, लटकती तोंद हो जाएगी अंदर
Best Detox Drinks For Belly Fat: अगर आपको कई उपायों के बाद भी बेली फैट से छुटकारा नहीं मिल रहा है तो इन ड्रिंक्स को जरूर ट्राई करना चाहिए।
Best Drink For Belly Fat (फोटो साभार- सोशल मीडिया)
Belly Fat Kaise Kam Kare: फिट रहने के लिए वजन को कंट्रोल (Weight Control) में रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि मोटापा कई गंभीर बीमारियों को न्योता देता है, जो आपके लिए जानलेवा साबित हो सकती हैं। आज के समय में अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से पेट की चर्बी (Belly Fat) बढ़ना एक आम समस्या बन चुका है। जो देखने में बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता है। इससे आप अपना सेल्फ कॉन्फिडेंस भी खो बैठते हैं।
आज हम इस आर्टिकल में आपकी इस समस्या का समाधान लाए हैं। यानी हम आपको कुछ ऐसी डिटॉक्स ड्रिंक्स (Detox Drinks) के बारे में बताने जा रहे हैं, जो वजन के साथ ही तोंद घटाने (Pet Ki Charbi Ko Ghatane Ke Liye Gharelu Upay) में सहायक मानी जाती हैं। इनकी मदद से आप स्लिम बेली (Slim Belly) पा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में।
पेट की चर्बी घटाने के लिए बेस्ट डिटॉक्स ड्रिंक्स (Belly Fat Ke Liye Best Drinks In Hindi)
1- जीरे का पानी (Cumin Water)
भारतीय घरों में मसाले के रूप में इस्तेमाल किए जाने वाला जीरा एक बहेतरीन नेचुरल फैट बर्नर माना जाता है। इसमें ढेर सारे गुण होते हैं, जो शरीर को कई तरह से स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। साथ ही जीरा वॉटर (Jeera Water) आपके वेट लॉस जर्नी को भी आसान बनाता है। एक गिलास जीरे वाला पानी सुबह खाली पेट पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और बेली फैट कम होता है। इसमें आप आधा नींबू का रस भी निचोड़ सकते हैं। इससे ये और भी असरदार बन जाता है।
2- नींबू और शहद वाला पानी (Lemon And Honey Hot Water)
बॉडी को डिटॉक्स करने और बेली फैट को बर्न करने के लिए शहद के साथ गर्म नींबू पानी पीना बेहद फायदेमंद माना जाता है। शहद और नींबू, दोनों ही चीजें एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। जो वसा को जलाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती हैं। फैट को कम करने का यह बेहद कारगर नुस्खा है।
3- सौंफ का पानी (Fennel Water)
जीरे की तरह सौंफ का पानी भी फैट बर्न (Fat Burn) करने में बेहद उपयोगी होता है। सुबह खाली पेट एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और फाइबर से भरपूर सौंफ का गर्म पानी पीने से आपका पेट जल्दी स्लिम होता है। इससे फैट लॉस में भी हेल्प मिलती है।
4- ग्रीन टी और नींबू (Green Tea And Lemon)
ग्रीन टी के एंटीऑक्सीडेंट गुण मेटाबॉलिज्म में सुधार करते हैं, जिससे फैट बर्न करने में आसानी होती है। ऐसे में आप अपनी डेली डाइट में ग्रीन टी को शामिल कर सकते हैं। रोजाना सुबह और शाम के समय ग्रीन टी पीने पेट की चर्बी जल्दी कम होने लगेगी। इसमें कुछ बूंदे नींबू के रस की भी डाल लें।
बेली फैट कम करने में ये सभी डिटॉक्स ड्रिंक्स बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन इसके साथ ही आपको अपनी डाइट और एक्सरसाइज का भी खास ख्याल रखना होगा। अगर आप हेल्दी डाइट लेते हैं और रोजाना एक्सरसाइज करते हैं तो इससे वजन को मेंटेन करने में भी आसानी होती है।
नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन उपायों व सुझावों पर अमल करने से पहले संबंधित डॉक्टर से सलाह जरूर लें।