Toothbrush Side Effects: टूथब्रश भी आपको बना सकता है बीमार, डॉक्टर ने दी चेतावनी, जानें बचाव के उपाय

Your Toothbrush Could Be Making You Sick: दांतों को ब्रश करना ओरल हाइजीन (Oral Hygiene) को बरकरार रखने का एक आसान तरीका है। ब्रश करना ओरल और ओवरऑल हेल्थ को बनाए रखने, दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोकने, और सांस को ताजा करने के लिए जरूरी है। इसके अलावा ओरल हाइजीन मेंटेन करने से दिल को भी स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए क्योंकि खराब मौखिक स्वच्छता को हार्ट डिजीज के उच्च जोखिम से जोड़ा गया है।

ऐसे में आप समझ ही गए होंगे कि अगर आप दांतों को रोजाना ब्रश करते हैं तो हैं तो किन-किन समस्याओं से दूर रह सकते हैं। लेकिन क्या हो जब आपका टूथब्रश ही आपको मुसीबत में डाल दे। हम रोजाना अपने दांतों को साफ करने के लिए टूथब्रश का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये आपको इंफ्केशन भी दे सकता है। वो कैसे? आइए जानते हैं।

टूथब्रश से हो सकता है इंफेक्शन

दरअसल, जब आप सर्दी के बाद दोबारा उसी ब्रश का इस्तेमाल करते हैं तो आप पर रोगाणुओं का प्रभाव हो सकता है। इस बारे में सोशल मीडिया पर डॉक्टर कुणाल सूद (Kunal Sood, MD) ने एक पोस्ट शेयर कर जानकारी दी है।

उन्होंने बताया कि इसका कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है कि वायरस टूथब्रश पर संक्रामक रहते हैं, लेकिन शोध से पुष्टि होती है कि वे बैक्टीरिया, कवक और अन्य रोगजनकों को आश्रय दे सकते हैं। कुछ तो लचीले बायोफिल्म भी बनाते हैं। जब आपको सर्दी-जुकाम होता है तो उस दौरान आप अन्य संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

रिइंंफेक्शन के खतरे को कम करने के टिप्स (How To Reduce Risk Of Reinfection)

तो अब रिइंफेक्शन के खतरे को कम करने के लिए क्या करें। घबराने की बात नहीं है, क्योंकि डॉक्टर ने इसे लेकर भी टिप्स साझा किए हैं। उन्होंने अपनी पोस्ट में लिखा कि दोबारा संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं-

1- सबसे पहले तो हर बार अपने ब्रश के उपयोग के बाद उसे अच्छी तरह से साफ करें।

2- अपने ब्रश को सूखे, हवादार क्षेत्र में सीधा खड़ा करके रखें।

3- यूवी लाइट, क्लोरहेक्सिडिन या भाप से ब्रश को डिसइंफेक्ट करें।

4- बीमारी के बाद इसे रिप्लेस करें।

अपने ब्रश को कितने समय के बाद बदलें (How often should I replace my toothbrush)?

अक्सर लोग जब तक टूथब्रश के ब्रिसल्स बिल्कुल खराब नहीं हो जाते हैं, तब तक उस ब्रश का इस्तेमाल करते रहते हैं। लेकिन कई वैज्ञानिक इससे होने वाले नुकसान को लेकर चेता चुके हैं। साथ ही ब्रश को एक तय समय के बाद बदलने की सलाह भी दी जाती है। लेकिन वो समयावधि क्या है?

डॉक्टर के मुताबिक, आपको अपने ब्रश को 3 से 4 महीने के बाद या फिर अगर ब्रिसल्स घिस गए हैं तो इससे पहले भी बदल सकते हैं। इसके पीछे की वजह ये है कि घिसे हुए ब्रिसल्स प्रभावी रूप से सफाई नहीं करते तथा पीछे अधिक प्लाक छोड़ जाते हैं। इसके अलावा टूथब्रशों पर समय के साथ रोगाणु जमा हो जाते हैं, भले ही वे आपको साफ दिखते हों।

वहीं, एक ताजा टूथब्रश अच्छे ओरल हेल्थ को बनाए रखने में मदद करता है और कुछ प्रणालीगत बीमारियों (Systemic Diseases) के जोखिम को भी कम कर सकता है।

नोट- यह खबर सामान्य जानकारी के लिए है। इसकी सटीकता, सत्यता और असर की जिम्मेदारी न्यूजट्रैक नहीं लेता है।