Best Breakfast In Diet: डाइट में भी मिलेगा टेस्ट, बनाएं ये स्वादिष्ट नाश्ता
Tasty Breakfast Recipe: डाइट में भी आप टेस्टी-टेस्टी खाना खा सकते हैं। आज हम आपके साथ एक टेस्टी ब्रेकफास्ट रेसिपी शेयर करने जा रहे हैं।
Best Breakfast In Diet (फोटो साभार- सोशल मीडिया)
Best Breakfast In Diet: अगर आप वजन घटाने (Weight Loss Diet) के लिए डाइट कर रहे हैं तो इसमें सबसे ज्यादा दिक्कत ब्रेकफास्ट (Healthy Breakfast) में क्या खाएं, क्या न खाएं इसे लेकर होती है। वैसे डाइट करने का ये मतलब बिल्कुल नहीं है कि आपकी जिंदगी से टेस्टी खाने का ऑप्शन ही चला गया है। आज हम आपके साथ एक बेहद टेस्टी ब्रेकफास्ट रेसिपी (Tasty Breakfast Recipes) शेयर करने जा रहे हैं, जो बेहद फुल फीलिंग और टेस्टी बनेगी। तो आइए जानते हैं इस ईजी और टेस्टी रेसिपी (Easy Breakfast Recipes) के बारे में।
ओट्स चिल्ला (Oats Cheela)
आज हम आपको बताने जा रहे हैं ओट्स चिल्ला (Oats Cheela Benefits) के बारे में, जो कि बेहद पौष्टिक और टेस्टी बनता है। रोजाना ओट्स को डाइट में शामिल करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, ब्लड शुगर लेवल कम होता है, हार्ट हेल्थ बेहतर रहती है और कई बीमारियों के खतरे को टाला जा सकता है। ओट्स चिल्ला को आप सिंपल इंग्रीडिएंट के साथ तैयार कर सकते हैं। आइए जानें इसे बनाने (Oats Cheela Kaise Banaye) का तरीका।
ओट्स चिल्ला रेसिपी (Oats Cheela Recipe In Hindi)
सामग्री (Ingredients)- इस रेसिपी को फॉलो करके आप 20 से 25 मिनट के अंदर चिल्ला तैयार कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको चाहिए एक कप ओट्स, एक बड़ा चम्मच तेल, 2 कटी हुई हरी मिर्च, 1 बारीक कटा हुआ प्याज, 1 टमाटर बारीक कटा, आधा टीस्पून हल्दी, 1 टीस्पून जीरा, एक टीस्पून लाल मिर्च पाउडर, हरा धनिया कटा हुआ, नमक स्वादनुसार। आप चाहे तो इसमें शिमला मिर्च और गाजर भी एड कर सकते हैं। इससे आपका चिल्ला और भी पौष्टिक बनेगा।
विधि (Recipe)- इसे बनाने के लिए सबसे पहले ओट्स को मिक्सी में पीस लें। इसे एक बाउल में निकाल लें। फिर ओट्स में हल्दी, जीरा, लाल मिर्च और अन्य मसाले एड करें और अच्छी तरह मिला लें। इसके बाद इसमें प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च, गाजर, हरी मिर्च, धनिया मिलाएं। ध्यान रहे कि ये सभी सब्जियां बारी कटी हों। इसके बाद जरुरत के हिसाब से पानी एड करके एक मिक्सचर तैयार कर लें।
जब मिक्सचर तैयार हो जाए तो फ्राई पैन गर्म करें और उसमें थोड़ा सा तेल डालें। इसके बाद कटोरे या चमचे की मदद से थोड़ा सा पेस्ट पैन पर डालें और चम्मच की मदद से उसे गोल आकार दें। जब यह एक तरफ से अच्छी तरह से पक जाए तो इसे पलटकर दूसरी तरफ भी पका लें। इसके करारा होने पर प्लेट में इसे निकालें और हरी चटनी या रेड सॉस के साथ सर्व करें। आप चाहें तो इसे अपनी चाय या कॉफी के साथ भी इन्जॉय कर सकते हैं।