Makeup Tips After 40: 40 की उम्र के बाद अपनी त्वचा की ऐसे करें देखभाल, चेहरा बनेगा चमकदार

Makeup Tips After 40: किसी भी उम्र में त्वचा की देखभाल हमारे जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी त्वचा के नीचे और हमारी मांसपेशियों के आसपास की चर्बी पिघलना और बदलना शुरू हो जाती है, जिससे हमारी त्वचा पर झुर्रियाँ और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। डॉक्टर के अनुसार हमारी त्वचा में उम्र बढ़ने के साथ इलास्टिन, प्राकृतिक लिपिड और कोलेजन का उत्पादन कम होता जाता है।

नतीजा त्वचा है जो सूखी और कम खुली है। एक व्यक्ति के युवा होने पर किए गए अपर्याप्त त्वचा देखभाल अभ्यास सबसे पहले उनके 30 के दशक के अंत या 40 के दशक की शुरुआत में स्पष्ट हो जाते हैं। इस प्रकार त्वचा पर उम्र के धब्बे, महीन रेखाएं और झुर्रियां दिखने लगती हैं। एक स्किनकेयर रूटीन जो उपचारात्मक और निवारक दोनों उपायों की पेशकश करता है जो 40 साल की उम्र के बाद इष्टतम होगा। इसका मतलब है कि त्वचा को अतिरिक्त नुकसान से बचाने के साथ-साथ इसे हाथ में आने वाली समस्याओं का भी ध्यान रखना चाहिए।

इसके लिए कुछ जरुरी बातों का ख्याल रखना है जरुरी :

एक्सफोलिएशन आपके ब्यूटी रूटीन का हिस्सा होना चाहिए।

आप जिस स्क्रब का इस्तेमाल करती हैं, वह बहुत ज्यादा अपघर्षक नहीं होना चाहिए और आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप होना चाहिए।

त्वचा को साफ़ और मॉइस्चराइज़ करने के लिए रूखी त्वचा पर क्रीम-आधारित स्क्रब का उपयोग करें।

तेल उत्पादन को कम करने और बेदाग त्वचा प्राप्त करने के लिए तैलीय त्वचा पर जेल आधारित स्क्रब का उपयोग करें।

हमेशा एक हल्के, गैर-फोमिंग उत्पाद से धोएं, और फिर नमी में सील करने के लिए अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें।

सनस्क्रीन है बेहद जरूरी:

नियमित त्वचा देखभाल का एक महत्वपूर्ण घटक सनस्क्रीन है। यह त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी विकिरण से बचाता है, जो त्वचा की जल्दी उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार हैं। कम से कम +++ और कम से कम एसपीएफ़ 30 का पीए ग्रेड वाला सनस्क्रीन लगाएं। जिंक ऑक्साइड सनस्क्रीन इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों द्वारा उत्पादित कृत्रिम प्रकाश से त्वचा की क्षति को कम करने में उपयोगी हो सकता है।

तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं:

संतुलित आहार लें और पर्याप्त पानी पिएं। ताजी उपज का सेवन करने से आपकी त्वचा को आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा स्वस्थ और चमकदार दिखती है। अपने पानी में नींबू और एलोवेरा का रस मिलाने से प्राकृतिक चमक बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

आंखों की देखभाल:

उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों में से एक आंखों के आसपास महीन रेखाओं और झुर्रियों का विकास है। यहां, त्वचा नाजुक होती है और देखभाल की आवश्यकता होती है। एक प्रभावी अंडर-आई क्रीम या जेल का प्रयोग करें जो आपकी आंखों को हाइड्रेट करेगा और सोते समय झुर्रियों को कम करेगा।

एक रात की देखभाल व्यवस्था का पालन करें:

अपना चेहरा धोने के लिए एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करने के बाद एक नाइट क्रीम लगाएं। नाइट क्रीम से आपकी त्वचा हाइड्रेट होगी, मुलायम और अधिक चमकदार बनेगी। रात के समय स्किनकेयर उत्पादों की तलाश करें जिनमें सेलुलर पुनर्जनन को बढ़ावा देने के लिए रेटिनॉल / रेटिनोइड्स हों, आपकी त्वचा को पर्यावरणीय तनाव से उबरने में मदद करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट, और आपकी त्वचा को नमी बांधने के लिए हाइलूरोनिक एसिड।

चीनी से बचें:

यदि आप बहुत अधिक चीनी का सेवन करते हैं तो त्वचा ग्लाइकेटेड हो सकती है। यह इंगित करता है कि चीनी प्रोटीन से बंध सकती है और द्रव प्रतिधारण का कारण बन सकती है, जिससे झुर्रियाँ हो सकती हैं।

ब्यूटी एक्सपर्ट्स ने समझाया कि "एक निश्चित उम्र से परे किसी भी रूप में विटामिन सी का सेवन करना वास्तव में महत्वपूर्ण है, खासकर आपकी त्वचा के लिए। अपने सुबह के आहार में एंटीऑक्सिडेंट के साथ विटामिन सी सीरम शामिल करें। आपकी त्वचा अधिक चमकदार दिखेगी और मुक्त कणों से सुरक्षित रहेगी। यूवी नुकसान अगर आप अपनी त्वचा की देखभाल में विटामिन सी शामिल करते हैं। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट अक्सर मॉइस्चराइज़र, तेल, सीरम और चेहरे की सफाई करने वालों में शामिल होता है। विटामिन सी में प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ने में सहायता करते हैं (ये कई बीमारियों को ट्रिगर कर सकते हैं) , कैंसर सहित) जबकि रात में रेटिनॉल, हाइलूरोनिक एसिड और पेप्टाइड्स के साथ एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग किया जा सकता है, समान यौगिकों वाले सीरम का उपयोग पूरे दिन किया जा सकता है।

ध्यान दें

विटामिन सी सीरम खरीदते समय, गहरे रंग की बोतलों की तलाश करें। क्योंकि प्रकाश या हवा के संपर्क में आने पर विटामिन सी ख़राब हो जाता है, गहरे रंग की कांच की बोतलें विटामिन को स्थिर और प्रभावी रखने में मदद करती हैं।