Pollution Alert: दिवाली में अस्थमा से पीड़ित बच्चों के माता-पिता रखें इस बात का विशेष ख्याल

Pollution Alert: दिवाली का त्यौहार रौशनी से सराबोर होता है। इस दिन रंगोली बनाने और पटाखें जलाने का अपना विशेष महत्त्व होता है। लेकिन अधिक पटाखों को जलाने से वातावरण दूषित हो जाता है। जिस कारण लोगों को सांस लेने में बहुत परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ख़ास कर अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए यह समय बेहद कठिन होता है।

सांस की बीमारी वाले लोगों और अस्थमा से पीड़ित बच्चों के माता-पिता को अतिरिक्त सावधानी और देखभाल करनी चाहिए। उस ने कहा, अगर आपके बच्चे को अस्थमा है, तो यहां कुछ चीजें हैं जो आपको जाननी चाहिए :

जानिए क्या है अस्थमा और इसके लक्षण

अस्थमा एक श्वसन स्थिति है जो वयस्कों और बच्चों दोनों को प्रभावित कर सकती है। यह एक सूजन संबंधी बीमारी है, जिसमें फेफड़ों तक जाने वाले वायुमार्ग सिकुड़ जाते हैं और सूज जाते हैं और अतिरिक्त बलगम पैदा कर सकते हैं, जिससे सांस लेना बेहद मुश्किल हो जाता है और सांस लेने में तकलीफ होती है।

बचपन का अस्थमा बच्चों को प्रभावित करता है, जिसमें कुछ ट्रिगर्स के संपर्क में आने पर फेफड़े और वायुमार्ग आसानी से फूल जाते हैं, जैसे कि पराग को अंदर लेना या सर्दी या अन्य श्वसन संक्रमण को पकड़ना, मेयो क्लिनिक बताते हैं।

कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

- लगातार खांसी जो आपके बच्चे को वायरल संक्रमण होने पर बिगड़ जाती है

- सांस छोड़ते समय घरघराहट की आवाज आना

- सांस लेने में कठिनाई

- सीने में जकड़न या जकड़न

- नींद न आना

- साँस लेने में तकलीफ

- थकान

 बच्चों में अस्थमा के लक्षण और लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं।

अस्थमा रोगियों पर प्रदूषण का प्रभाव

अस्थमा एंड एलर्जी फाउंडेशन ऑफ अमेरिका (एएएफए) के अनुसार, शोध से पता चलता है कि वायु प्रदूषण अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकता है। एक अध्ययन का हवाला देते हुए, हेल्थ फाउंडेशन की रिपोर्ट है कि मध्यम से गंभीर अस्थमा वाले युवा कैंपरों ने दिखाया कि औसत प्रदूषण स्तर वाले दिनों की तुलना में उच्च प्रदूषण गर्मी के दिनों में उन्हें तीव्र अस्थमा एपिसोड होने की संभावना 40 प्रतिशत अधिक थी।

यह कार्बन मोनोऑक्साइड, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और पीएम 2.5 जैसे हानिकारक प्रदूषकों के उच्च स्तर के अल्पकालिक या दीर्घकालिक जोखिम के कारण होता है।

इसके अलावा, अस्थमा यूके की रिपोर्ट है कि शोध से पता चलता है कि वायु प्रदूषण का उच्च स्तर बच्चों और वयस्कों दोनों में अस्थमा का कारण बन सकता है। उच्च प्रदूषण वाले क्षेत्रों में रहने वाले बच्चों को अधिक खतरा होता है।

वायु प्रदूषण आपके बच्चे के अस्थमा को कैसे प्रभावित कर सकता है

जैसा कि ज्ञात है, दिवाली एक ऐसा समय है जब भारत में हवा की गुणवत्ता सबसे गंभीर और खराब होती है। इस समय के दौरान, हवा में ओजोन का स्तर काफी बढ़ जाता है और हानिकारक गैसें पनपती हैं, जिससे "स्मॉग" या धुंध पैदा होती है।

यह खराब क्यों है क्योंकि ओजोन अस्थमा को ट्रिगर करता है। यह फेफड़ों के वायुमार्ग को परेशान करता है, इसलिए फेफड़ों के कार्यों को कम करता है और अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

इसके अलावा, हवा में मौजूद कण आपकी नाक या मुंह से होकर आपके फेफड़ों में जा सकते हैं। इसलिए वयस्कों और अस्थमा से पीड़ित बच्चों को छोटे कणों में सांस लेने का अधिक खतरा होता है।

अपने बच्चे को बाहर कैसे सुरक्षित रखें

अगर आपके बच्चे को अस्थमा है, तो अपने बच्चे को बाहरी वायु प्रदूषण से बचाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

- सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अपने बच्चे को बाहर न निकलने दें। उन्हें इनडोर गतिविधियों में व्यस्त रखें।

- सुनिश्चित करें कि जब वे बाहर कदम रखते हैं तो वे मास्क पहनते हैं

- उनके इनहेलर हमेशा साथ रखें

- अपने क्षेत्र में हर दिन वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) की जांच करें

- बच्चों के बाहर होने पर गैस से चलने वाले घास काटने वाले यंत्रों का उपयोग करने से बचें।

इनडोर वायु प्रदूषण आपके दमा के बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है

अस्थमा से पीड़ित बच्चों को न केवल बाहर, बल्कि घर के अंदर भी सांस लेने में तकलीफ होने का खतरा होता है। इनडोर वायु प्रदूषण हवा में छोटे कणों या कार्बन मोनोऑक्साइड जैसे हानिकारक गैसों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। ये घरेलू क्लीनर और एयर फ्रेशनर, लकड़ी से जलने वाले स्टोव, जहरीले धुएं, पेंट उत्पादों, खाना पकाने की मोमबत्तियों, फायरप्लेस या तंबाकू, कीटनाशकों, सौंदर्य प्रसाधनों और बहुत कुछ से प्रेरित हो सकते हैं।

आपके घर के अंदर के वायु प्रदूषण को कम करने के तरीके

इनडोर वायु प्रदूषण को कम करने का तरीका 

- घर के अंदर धूम्रपान न करें

- घर में मोल्ड के विकास से बचें

- डीह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें

- अच्छा वेंटिलेशन सुनिश्चित करें, लेकिन अगर बाहर की हवा खराब है, तो सभी खिड़कियां बंद कर दें और एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें।

- सुगंधित मोमबत्तियों या गंध-छिपाने वाली सुगंधों का प्रयोग न करें

- एलर्जी को दूर करें या कम करें

- रेडॉन अलार्म स्थापित करें

- पेंट जैसे हानिकारक उत्पादों को घर पर स्टोर न करें