LU News: योग सेमिनार का हुआ आयोजन, योगाचार्य बोले- मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए सुधारें जीवनशैली

Lucknow News: अंतराष्ट्रीय योग दिवस के मद्देनजर लखनऊ विश्वविद्यालय की ओर कई कार्यक्रमों का आयोजन किया जा रहा है। जिसके तहत सेमिनार आयोजित हुआ। सेमिनार में योगाचार्य के.के. शुक्ला मुख्य वक्ता के रूप में मौजूद रहे। उन्होंने योग से स्वास्थ्य प्रबंधन करने के बारे अपने विचार रखे। 

योग सेमिनार का हुआ आयोजन 

एलयू के कुलपति प्रो. आलोक कुमार राय के निर्देशन में फैकल्टी ऑफ योग एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन की ओर से योग हॉल में शनिवार को सेमिनार आयोजित हुआ। जिसका शीर्षक 'योग के माध्यम से स्वास्थ्य प्रबंधन' रखा गया था। मुख्य वक्ता योगाचार्य के. के. शुक्ला कहा कि स्वास्थ्य के कई अंग हैं। जिसमें मुख्य रूप से शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, सामाजिक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक स्वास्थ्य शामिल हैं। शारीरिक स्वास्थ्य के विकास के लिए संतुलित आहार होना चाहिए। गतिमय पश्चिमोत्तानासन, पार्श्वकोणासन, भुजंगासन तथा जोड़ों को गति प्रदान करने वाली क्रियाओं को करना चाहिए।

जीवनशैली में बदलाव बहुत जरूरी

सेमिनार के मुख्य वक्ता ने बताया कि आज समूची मानव जाति मानसिक समस्या से गुजर रही है। इस समस्या से भारत में ढेर सारी जनसंख्या प्रभावित हैं। मानसिक स्वास्थ्य से निजात पाने के लिए जीवन को व्यवस्थित एवं उद्देश्य परक बनाना चाहिए। उन्होंने बताया कि आदर्श जीवन शैली के साथ ही साथ विचार और व्यवहार में परिवर्तन लाकर प्रतिदिन योग के ध्यानात्मक आसन करना चाहिए। जिसमें ध्यान मुद्रा, ज्ञान मुद्रा, भैरवी मुद्रा, तथा प्रत्याहार, धारणा, ध्यान प्रमुख हैं। योगाचार्य ने कहा कि जीवन की आंतरिक सुंदरता के लिए सत्य अहिंसा का अभ्यास करना चाहिए। जिससे आध्यात्मिक स्वास्थ्य की उन्नति होती है। इस अवसर पर अधिष्ठाता प्रोफेसर अशोक कुमार सोनकर, कोऑर्डिनेटर डॉ. अमरजीत यादव एवं डॉ. रामकिशोर डॉ. रामनरेश सहित कई छात्र व छात्राएं उपस्थित रहे ।