Brain Tumor And Mobile: ब्रेन ट्यूमर से बचने के लिए मोबाइल फोन का कम करें इस्तेमाल

Brain Tumor And Mobile: ब्रेन ट्यूमर एक ऐसी घातक और जानलेवा बीमारी है जिसका अगर समय पर इलाज न किया जाए तो व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है। बता दें कि आपके मस्तिष्क में असामान्य कोशिकाओं का एक द्रव्यमान या वृद्धि के कारण ही ब्रेन ट्यूमर होता है। गौरतलब है कि कई अलग-अलग प्रकार के ब्रेन ट्यूमर होते हैं। जिनमें कुछ ब्रेन ट्यूमर कैंसर रहित (सौम्य) होते हैं, और तो कुछ ब्रेन ट्यूमर कैंसरयुक्त (घातक) होते हैं।

हालाँकि ब्रेन ट्यूमर होने के कारणों की असली वजहों का पता अभी तक नहीं चल पाया है। लेकिन प्राथमिक ब्रेन ट्यूमर मस्तिष्क के भीतर उत्पन्न होते हैं। वे बिनाइग्न भी हो सकते हैं। एक माध्यमिक ब्रेन ट्यूमर, जिसे मेटास्टेटिक ब्रेन ट्यूमर के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब कैंसर कोशिकाएं आपके मस्तिष्क में किसी अन्य अंग, जैसे कि आपके फेफड़े या स्तन में फैलने लगती हैं।

ब्रेन ट्यूमर का कारण

सामान्य कोशिकाओं में DNA की गड़बड़ी के कारण ब्रेन ट्यूमर होता है। बता दें कि म्यूटेशन की वजह से कोशिकाएँ तेज़ी से विकसित और विभाजित होती हैं। जिसके कारण आस-पास की जीवित कोशिकाएँ मरने भी लगती हैं। जिस वजह से असामान्य कोशिकाओं का पिंड बन जाता है, और जो ट्यूमर का निर्माण करता है।

ब्रेन ट्यूमर के कुछ लक्षण शरीर में दिखाई देने लगते हैं। जैसे ही इसके लक्षण दिखाई दें, तुरंत इसका इलाज करवाना बेहद जरुरी है।

• बार-बार तेज़ सिरदर्द
• उल्टी
• स्वभाव में चिड़चिड़ापन
• कमज़ोर याददाश्त
• चक्कर आना
• मुँह में अकड़न आना जैसी समस्यायें ब्रेन ट्यूमर के लक्षण होते हैं।

अपनी आदतों और व्यवहार में थोड़ा परिवर्तन लाकर आप ब्रेन ट्यूमर से बच सकते हैं

विटामिन C युक्त आहार

ब्रेन ट्यूमर के मरीज़ों को अपनी डाइट में ज़्यादा से ज़्यादा विटामिन C वाले आहार शामिल करने बेहतर होता है । बता दें कि विटामिन C दिमाग में मौजूद कैंसर की कोशिकाओं को ख़त्म करने में सहायक होने के साथ ब्रेन ट्यूमर को दूर रखने में असरदार होता है।

भरपूर नींद लेना है जरुरी

देर रात तक जागने और भरपूर नींद न लेने से भी ब्रेन ट्यूमर की समस्या हो सकती है। बता दें कि नींद की कमी से नर्वस सिस्टम पर असर पड़ता है, जिससे दिमाग में कैंसर की कोशिकाओं का जन्म होता है। इसलिए विशेषज्ञ लोगों को रोज़ाना कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं।

जंकफ़ूड से दूरी है जरुरी

ब्रेन ट्यूमर से बचने के लिए डिब्बाबंद, प्रोसेस्ड और जंकफ़ूड से दूरी बनाना बेहद जरुरी है। बता दें कि कई शोध में ये साबित हो चूका है कि जंकफ़ूड के अत्यधिक सेवन से ब्रेन ट्यूमर होने के खतरे के साथ अन्य कई कैंसर होने का भी ख़तरा बढ़ जाता है।

भरपूर पानी पीना

शरीर के साथ -साथ मस्तिष्क को भी स्वस्थ रखने के लिए उचित मात्रा में पानी का सेवन बहुत ज़रूरी होता है। इसलिए एक्सपर्ट्स रोज़ाना 8-9 गिलास पानी अवश्य पीने की सलाह देते हैं।

पौष्टिक खाना

अपने खानपान का उचित ध्यान रखकर आप ब्रेन ट्यूमर की समस्या से बच सकते हैं। इसके लिए केमिकल युक्त और मिलावटी बचने के साथ ही अपनी डाइट में विटामिंस और अन्य पोषक तत्वों को भी शामिल करना बेहद जरुरी है। गौरतलब है कि विटामिन C, K और E से भरपूर खाद्य पदार्थ ब्रेन ट्यूमर के खतरे से बचाने में सहायक होते हैं।

मोबाइल फोन का कम करें इस्तेमाल

आजकल के लाइफ में मोबाइल फ़ोन सभी की जरुरत बन चूका है। बता दें कि एक रिसर्च में यह बात सामने आयी है कि अत्यधिक समय तक मोबाइल फ़ोन का इस्तेमाल ब्रेन ट्यूमर के बढ़ने की बड़ी वजह बन सकता है। गौरतलब है कि रेडियोफ़्रीक्वेंसी एनर्जी के ख़तरे से बचने के लिए ज़्यादा समय तक मोबाइल का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। इसके लिए बात करने के लिए हैंडफ़्री का इस्तेमाल करने के साथ सिर और मोबाइल के बीच दूरी भी बना कर रखना बेहद जरुरी होता है।

तंबाकू के सेवन से रहे दूर

तंबाकू के सेवन से दूर रहकर आप ब्रेन ट्यूमर की समस्या से छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं।

देश और दुनिया की खबरों को तेजी से जानने के लिए बने रहें न्यूजट्रैक के साथ। हमें फेसबुक पर फॉलो करने के लिए @newstrack और ट्विटर पर फॉलो करने के लिए @newstrackmedia पर क्लिक करें।