Power Of Gram: चने के सेवन से दुगुनी होगी पौरुष शक्ति, कई समस्याओं का भी है ये चमत्कारी इलाज
Power Of Gram: चने के सेवन से कई सारी समस्याएं आसानी से दूर हो जाती हैं। इतना ही नहीं पौरुष शक्ति को बढ़ाने में यह काफी असरदार साबित होता है।
चना की शक्ति: Photo - Social Media
Lucknow: चना खाना स्वास्थ्य (health news) के लिए बेहद फायदेमंद है। प्राचीनकाल से ही लोग सुबह के नाश्ते में भिगोये हुए चने खाया करते थे। उसे खाकर पूरा दिन शारीरिक परिश्रम करने में उन्हें ताकत मिलती थी। चने को अंकुरित रूप में या भून कर किसी भी तरह से लेने पर सम्पूर्ण स्वास्थ्य लाभ मिलता है। ये आपकी पेट की समस्या, बढ़े हुए वजन की दिक्कत या शरीर में आयरन की कमी (iron deficiency) को दूर करने में सहायक होता है।
चने के सेवन से कई सारी समस्याएं आसानी से दूर हो जाती हैं। इतना ही नहीं पौरुष शक्ति को बढ़ाने में यह काफी असरदार साबित होता है। भिगोये या भुने चने के साथ गुड़ का सेवन सोने पर सुहागा वाली बात हो जाती है। चने में मौजूद प्रोटीन और फाइबर की भरपूर मात्रा इसे कम कैलोरी का बनाते हुए स्वास्थ्य के लिहाज़ से उत्तम रोल अदा करते हैं। प्रोटीन और फाइबर युक्त चने आपकी भूख को संतुलित करने के साथ-साथ वजन को भी संतुलन में रखते हैं।
पुरुषों की शक्ति बढ़ाने में भुने या भिगोये हुए चने का प्रमुख योगदान
बता दें कि पुरुषों की शक्ति बढ़ाने और शारीरिक क्षमता (physical ability) के विकास में भुने या भिगोये हुए चने का प्रमुख योगदान होता है। केवन एक मुट्ठी चने को सुबह नाश्ते में एक गिलास दूध के साथ खाने से कई तरह की कमजोरी की समस्या दूर होने के साथ-साथ पौरुष गुण में भी ज़बरदस्त वृद्धि होती है। इतना ही नहीं गुड़ के साथ चने का सेवन करने से शरीर में खून की कमी का इलाज होता है और अच्छी ऊर्जा का संचार शरीर में होता है।
भिगोये हुए चने: Photo - Social Media
चने के सेवन से वजन कंट्रोल में रहता है
इसके अलावा वजन कम करने के लिए इसका सेवन बेहद असरदार होता है। रोज़ाना इसके सेवन से वजन कंट्रोल में रहता है और शरीर को गज़ब की स्फूर्ति मिलती है। डायबिटीज रोगियों के लिए तो इसका प्रयोग एक दवा की तरह है। चूँकि चना ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला आहार है साथ ही इसमें फाइबर की मात्रा भी अधिक पाई जाती है जिस कारण यह डायबिटीज को कंट्रोल में रखने में बेहद कारगर होता है।
इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ डायबिटीज के रोगियों को रोज़ एक मुट्ठी भिगोया या भुना हुआ चना खाने की सलाह देते हैं। चने में मौजूद पोषक तत्व शरीर की पाचन सम्बन्धी सभी परेशानियों को दूर कर उसे ख़तम कर देता कहा जाता है की एक मुट्ठी चना मर्दाना ताकत बढ़ाने में भरपूर योगदान करता है।