Fatty Liver Disease: ये हैं फैटी लिवर रोग के शुरुआती लक्षण, आप भी रहें सतर्क
Fatty Liver Disease Symptoms: विश्व खाद्य सुरक्षा दिवस (World Food Safety Day 2023) प्रत्येक वर्ष सात जून को खाद्य सुरक्षा के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाने और खाद्य जनित जोखिमों को रोकने, पता लगाने और प्रबंधन के लिए कार्रवाई को बढ़ावा देने के लिए मनाया जाता है।
Fatty Liver Disease Symptoms: फैटी लीवर रोग, जिसे हेपेटिक स्टीटोसिस के रूप में भी जाना जाता है, लीवर में अतिरिक्त फैट के निर्माण की स्थिति है। यह एक सामान्य स्थिति है जो विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, जिसमें शराब का सेवन (अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग) या अल्कोहल से असंबंधित (गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग या NAFLD) शामिल हैं।
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NAFLD अधिक प्रचलित है और अक्सर मोटापे, इंसुलिन प्रतिरोध, चयापचय सिंड्रोम और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली की आदतों से संबंधित अन्य स्थितियों से जुड़ा होता है। यदि जल्दी इलाज किया जाये तो ये ठीक हो जाता है लेकिन अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह लीवर की बीमारी के अधिक गंभीर रूपों में विकसित हो सकता है, जैसे कि नॉन-अल्कोहलिक स्टीटोहेपेटाइटिस (एनएएसएच), लीवर फाइब्रोसिस, सिरोसिस और यहां तक कि लीवर कैंसर भी।
फैटी लिवर रोग के शुरुआती लक्षण (Early Symptoms of Fatty Liver Disease)
फैटी लिवर की बीमारी अक्सर अपने प्रारंभिक चरण में कोई लक्षण नहीं दिखाती है, जिसका अर्थ है कि कई व्यक्तियों को ध्यान देने योग्य लक्षणों का अनुभव नहीं हो सकता है।
हालाँकि, जैसे-जैसे स्थिति बढ़ती है, निम्नलिखित संकेत और लक्षण प्रकट हो सकते हैं:
थकान: स्पष्ट कारण के बिना थकान या कमजोरी महसूस करना फैटी लिवर रोग का प्रारंभिक लक्षण हो सकता है।
वजन कम होना या भूख न लगना: फैटी लिवर की बीमारी वाले कुछ व्यक्तियों को अस्पष्टीकृत वजन घटाने या कम भूख का अनुभव हो सकता है।
पेट में परेशानी: हल्का दर्द, बेचैनी, या पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में परिपूर्णता का अहसास हो सकता है।
एलिवेटेड लिवर एंजाइम: नियमित रक्त परीक्षण से लिवर एंजाइम के बढ़े हुए स्तर का पता चल सकता है, जैसे कि एलेनिन एमिनोट्रांस्फरेज़ (एएलटी) और एस्पार्टेट एमिनोट्रांस्फरेज़ (एएसटी)।
पीलिया: बिगड़ा हुआ जिगर समारोह और शरीर में बिलीरुबिन के संचय के कारण त्वचा और आंखों का पीला होना।
जलोदर: उदर गुहा में द्रव का संचय, जिससे पेट में सूजन और बेचैनी होती है।
आसान चोट या खून बहना: थक्के के कारकों का उत्पादन करने के लिए जिगर की कम क्षमता के परिणामस्वरूप आसान चोट लगना या लंबे समय तक खून बहना हो सकता है।
मानसिक भ्रम: गंभीर जिगर की शिथिलता मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित कर सकती है, जिससे भ्रम, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और व्यवहार परिवर्तन हो सकते हैं।
स्पाइडर वेन्स: त्वचा पर छोटी, मकड़ी जैसी रक्त वाहिकाएं दिखाई दे सकती हैं।
फैटी लिवर रोग को कैसे करें मैनेज (How To Manage Fatty Liver Disease)
फैटी लिवर रोग के प्रबंधन और उपचार में स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाना शामिल है, जिनमें शामिल हैं:
वजन कम करना: संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के संयोजन से अतिरिक्त वजन कम करने से लीवर में वसा के संचय को कम करने में मदद मिल सकती है।
स्वस्थ आहार: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, दुबले प्रोटीन और स्वस्थ वसा को शामिल करते हुए संतृप्त वसा, अतिरिक्त शर्करा और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट में कम संतुलित आहार खाने की सलाह दी जाती है।
नियमित व्यायाम: एरोबिक व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण जैसी नियमित शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और यकृत वसा को कम करने में मदद मिल सकती है।
डायबिटीज प्रबंधन: यदि आपको मधुमेह या इंसुलिन प्रतिरोध है, तो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ काम करना महत्वपूर्ण है।
शराब का सेवन सीमित करें: अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग वाले व्यक्तियों के लिए, अल्कोहल से पूरी तरह दूर रहना आवश्यक है।
कुछ दवाएं: कुछ दवाएं यकृत क्षति में योगदान दे सकती हैं। अपनी दवाओं की समीक्षा करने और किसी भी संभावित जोखिम पर चर्चा करने के लिए एक डॉ से परामर्श करें।