Benefits Of Green Chilli: कमाल की हरी मिर्च, इन रोगों से रखती है दूर, जानें इसके फायदे

Benefits Of Green Chilli: अच्छा सभी घरों में कुछ न कुछ आदतें एक जैसी होती हैं, जैसे कि खाने में हरी मिर्च का इस्तेमाल (Hari Mirch ka istemal) होना। मतलब अगर खाने में हरी मिर्च डाल दी जाए तो आह... स्वाद में चार चांद लगने जैसा होता है। अगर भारतीय घरों की बात की जाए तो सभी रसोईघर में हरी मिर्च तो मिल ही जाएगी। हां ये बात अलग है कि किसी को कम तीखा खाना पसंद होता है तो किसी को ज्यादा, लेकिन लोग अपने स्वाद के अनुसार हरी मिर्च का इस्तेमाल करना नहीं भूलते। 

हरी मिर्च खाने के कई फायदे भी होते हैं, यह न केवल तीखापन खाने में एड करती है, बल्कि यह सेहत के लिए पौष्टिक भी होती है। यानी कहने को तो यह मामूली सब्जी है, लेकिन इसके फायदे ढेर सारे हैं। इसमें अधिक मात्रा में विटामिन-सी होता है और यह आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने का काम करता है। इसके अलावा कई दिल से संबंधित बीमारियों के खतरे को भी यह कम करता है। तो चलिए आपको बताते हैं कि आखिर हरी मिर्च खाने के क्या फायदे हैं। 

हरी मिर्च खाने के फायदे (Hari Mirch Khane Ke Fayde) 

हरी मिर्च के नियमित सेवन से शरीर का मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहता है। 

आयरन से भरपूर हरी मिर्च आपके शरीर में आयरन को बढ़ाने का काम करता है।  

यह विटामिन सीर और बीटा कैरोटीन से भरपूर होता है इसलिए ये आंखों और स्किन दोनों के लिए बेहद अच्छा होता है। 

हरी मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidants) भरपूर मात्रा में होने की वजह से यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ती है। 

हरी मिर्च में पाया जाने वाला कैप्सीसिन रक्त संचार को संतुलित करने में मदद करता है। 

इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल काबू में रहता है और इसकी वजह से हार्ट संबंधी रोगों का खतरा कम हो जाता है।