Gale Ki Kharash Ke Liye Upay: गले की खराश ने कर दिया है बुरा हाल, ये घरेलू उपाय दिलाएंगे तुरंत राहत

Gale Ki Kharash Kaise Theek Kare: मौसम में बदलाव होने पर कई लोगों को गले में खराश (Gale Mein Kharash) की समस्या शुरू हो जाती है। इसके अलावा अधिक ठंडी चीजें खाने-पीने और सर्दी लगने से भी यह परेशानी हो सकती है। गले में खराश होने पर कुछ भी खाते-पीते नहीं बनता है। यहां तक पानी पीने में भी कठिनाई होने लगती है। अगर आप भी इस परेशानी को झेल रहे हैं और इससे छुटकारा (Gale Ki Kharash Se Chutkara Kaise Paye) पाना चाहते हैं तो घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। गले की खराश दूर करने के लिए कई कारगर होम रेमिडीज (Home Remedies For Sore Throat) हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में।

गले में खराश के लक्षण (Sore throat Symptoms In Hindi)

गले में खराश की समस्या को कुछ लक्षणों (Gale Ki Kharash Ke Lakshan) से पहचाना जा सकता है। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं-

1- गले में खिचखिच होना

2- गले में सूजन और दर्द

3- कुछ भी निगलने में तकलीफ होना

4- बात करते समय गले में हल्का दर्द महसूस होना

5- आवाज भारी होना या गला बैठ जाना।

गले की खराश दूर करने के आयुर्वेदिक घरेलू उपचार (Gale Ki Kharash Ke Liye Ayurvedic Upchar In Hindi)

1- नमक वाले पानी से गरारे (Namak Wale Pani Se Garare)

गले में खराश होने पर नमक वाले गुनगुने पानी से गरारे करने पर काफी ज्यादा आराम मिलता है। इसके लिए पानी को थोड़ा सा गुनगुना करके उसमें दो चुटकी नमक डाल दें। इसके बाद उस पानी से पांच मिनट तक गरारे करें। इससे गले के दर्द (Gale Mein Dard) में बहुत जल्दी फायदा मिलता है।

2- अदरक का काढ़ा पिएं (Ginger Ka Kadha)

गले में खराश और दर्द होने पर इस घरेलू उपाय (Gale Mein Kharash Ke Upay) को जरूर आजमाना चाहिए। दिन में दो से तीन बार अदरक का काढ़ा पीने से इस समस्या से जल्द ही आराम मिलना शुरू हो जाता है। इसके लिए बस आपको एक कप पानी में थोड़ा सा अदरक घीसकर डाल देना है। इसके बाद उसे अच्छे से उबाल लें और फिर छानकर इसका सेवन करें। आप अदरक की बिना दूध वाली चाय भी पी सकते हैं।

3- हर्बल टी (Herbal Tea)

गले में इंफेक्शन या खराश होने पर हर्बल टी (Herbal Tea) का भी सेवन किया जा सकता है। इससे गले को गर्माहट मिलती है, जिससे खराश और दर्द से छुटकारा मिलेगा। Sore Throat होने पर दिन में दो से तीन बार हर्बल टी पी जा सकती है। वहीं, नियमित सुबह खाली पेट हर्बल चाय पीने से आप अपनी इम्यूनिटी को भी बूस्ट कर सकते हैं।

4- मुलेठी (Gale Ki Kharash Ke Liye Mulethi)

इसके अलावा गले की खराश को दूर करने का एक बढ़िया ऑप्शन मुलेठी (Mulethi) का सेवन भी है। मुलेठी कई तरह की बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है। गले में खराश होने पर आप मुलेठी का छोटा सा टुकड़ा मुंह में डालकर चूस सकते हैं। इससे गले में होने वाले दर्द से भी आराम मिलेगा।

नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन उपायों व सुझावों पर अमल करने से पहले संबंधित डॉक्टर से परामर्श जरूर करें।