Eye Care Tips: प्रदूषण से आंखों का हो गया है बुरा हाल, तो आजमाएं ये घरेलू नुस्खे, तुरंत मिलेगा आराम
Vayu Pradushan Se Kaise Bache: वायु प्रदूषण के कारण आंखों में खुजली, दर्द, जलन और रेडनेस जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इससे बचने के लिए आप इन उपायों को आजमा सकते हैं।
Eye Care Tips (फोटो साभार- सोशल मीडिया)
Tips To Protect Your Eyes From Air Pollution In Hindi: दिवाली के बाद से दिल्ली के कई इलाकों में प्रदूषण का स्तर काफी खराब स्तर पर पहुंच चुका है। इससे न केवल लोगों को सांस लेने में तकलीफ हो रही है, बल्कि आंखों में भी जलन (Aankhon Mein Jalan) और खुजली (Aankhon Mein Khujli) जैसी समस्याएं भी बढ़ रही हैं। अगर आप भी दिल्ली की हवा में फैले हुए प्रदूषण के कारण आंखों से संबंधित समस्याओं से जूझ रहे हैं तो आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं, जिनसे आपको मिनटों में आराम मिलेगा। आइए जानते हैं इन घरेलू उपायों (Home Remedies For Eyes) के बारे में।
आंखों की जलन के लिए घरेलू उपाय व टिप्स (Aankhon Ki Jalan Ke Liye Tips And Home Remedies In Hindi)
बता दें प्रदूषण में मौजूद धूल, धुआं, रसायन और अन्य हानिकारक तत्व हवा में तैरते रहते हैं, जो सीधे आंखों के संपर्क में आने पर उन्हें नुकसान पहुंचाने लगते हैं। इसके चलते आंखों में जलन, खुजली, सूखापन, पानी आना और लालिमा की दिक्कतें होने लगती हैं। इसके अलावा लंबे समय तक प्रदूषण के संपर्क में रहने से आंखों में इंफेक्शन, एलर्जी और मोतियाबिंद की भी समस्या हो सकती है। ऐसे में प्रदूषण के दौरान आंखों की हेल्थ (Eye Health) पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। यहां जानें आंखों की देखभाल के उपाय।
1- प्रोटेक्शन के लिए पहनें चश्मा
आंखों को प्रदूषण से बचाने के लिए आप जब भी घर से बाहर निकलें तो सनग्लासेस या सुरक्षात्मक चश्मा अवश्य पहनें। ये आंखों को धूल, धुआं और हानिकारक कणों से प्रोटेक्ट करने का काम करेगा। इसके अलावा बिल्कुल सुबह-सुबह घर से बाहर जाने से बचें। क्योंकि इस समय प्रदूषण का लेवल काफी ज्यादा होता है।
2- पानी से धोएं आंखें
आंखों में जलन या खुजली का एहसास होने पर आंखों को ठंडे पानी से धोएं। इससे आपको जलन और खुजली से राहत मिलेगी। ध्यान रहे आंखों को गंदे हाथों से टच करने से बचें। इससे आंखों में इंफेक्शन हो सकता है। इसके साथ ही आंखों को मलने से बचें।
3- स्क्रीन टाइम कम करें
जॉब करने वालों या पढ़ाई करने वालों के पास तो कोई ऑप्शन नहीं होता, लेकिन अगर आप बिना वजह ही स्क्रीन पर ज्यादा समय बिता रहे हैं तो इसे कम कर दें। क्योंकि इससे आंखों की जलन और बढ़ेगी। फोन या सिस्टम का कम से कम प्रयोग करने पर आंखों में होने वाली जलन कम होने लगेगी।
4- आंखों को हाइड्रेट रखें
कई बार वायु प्रदूषण की वजह से आंखों में सूखापन की समस्या भी हो जाती है। इसलिए आंखों को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स या आर्टिफिशियल टियर्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
5- खीरे का करें इस्तेमाल
आंखों की जलन, थकान और सूजन को कम करने में खीरा काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए खीरे को स्लाइस को आंखों के ऊपर 10-15 मिनट के लिए रखना है। इस्तेमाल से पहले आप खीरे को फ्रीज में भी रख सकते हैं।
6- आइस क्यूब
प्रदूषण के कारण आंखों में जलन और दर्द की शिकायत बढ़ जाती है। इससे आइस क्यूब आपको राहत दिला सकता है। इसके लिए बस किसी कॉटन के कपड़े में आइस क्यूब को रख लें। फिर इससे आंखों की सिकाई करें। ऐसा करने से आंखों की जलन से राहत मिलेगी।
7- घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का करें इस्तेमाल
इसके अलावा अगर आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जहां प्रदूषण बहुत ज्यादा होता है तो घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें। क्योंकि प्रदूषण न केवल घर के बाहर बल्कि घर के अंदर भी आपको अपना शिकार बना सकता है।
नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन उपायों व सुझावों पर अमल करने से पहले एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।