Vitamin E Deficiency Symptoms: शरीर में विटामिन-ई की कमी के कारण तेजी से झड़ते हैं बाल, जाने कई प्रमुख लक्षण

Vitamin E Deficiency Symptoms: हमारे शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए हर तरह की विटामिन्स की बहुत जरुरत होती हैं। जिसमें विटामिन ई एक बेहद महत्वपूर्ण विटामिन है। बता दें कि विटामिन ई आपकी स्किन के लिए बेहद जरूरी माना जाता है। इसके अलावा विटामिन ई का आपके स्किन के साथ बालों,मसल्स, और बोन्स पर भी गहरा असर डाल सकता है। उल्लेखनीय है कि शरीर में विटामिन-ई की कमी के लक्षण तुरंत दिखाई देने लगते हैं।

तो आइये जानते हैं शरीर में विटामिन-ई की कमी के कारण शरीर में दिखाई देने वाले प्रमुख लक्षण:

मसल्स में कमज़ोरी का अनुभव

शरीर में विटामिन-ई की कमी के कारण आपके मसल्स में भयंकर वीकनेस या कमज़ोरी हो सकती हैं। उल्लेखनीय है कि विटामिन-ई सेंट्रल नर्वस सिस्टम के लिए बहुत जरुरी है।

चलने में परेशानी :

शरीर में विटामिन-ई की कमी के कारण आपको चलने में काफी दिक्कत हो सकती है।

अंगो का सुन्न हो जाना या चुभन का अनुभव होना:

शरीर में विटामिन ई की कमी से आपके नर्वस के फाइबर की कमी से डैमेज हो जाते हैं। जिसके कारण आपके शरीर में सही तरीके से सिग्नल्स नहीं पहुंच पाते हैं जिसके कारण शरीर के अंग सुन्न हो जाते हैं या उनमें चुभन का अनुभव होता है।

आँखें कमज़ोर होना 

बता दें कि जब आपके शरीर में विटामिन ई की कमी से आंखे कमज़ोर होने के साथ आपकी आंखों में स्ट्रेस भी हो सकता है। साथ ही आपकी आखों में थकान भी महसूस हो सकती है।

इम्यून सिस्टम हो सकता है ख़राब

अगर आपके शरीर में विटामिन-ई की कमी का बुरा असर आपके इम्यून सिस्टम पर पड़ता है। बता दें कि विटामिन-ई की कमी से इम्यून सिस्टम से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं।

बालों का तेज़ी से झड़ना:

शरीर में विटामिन ई की कमी से आपके बाल तेजी से झड़ने लगता है।

स्किन से जुडी परेशानियां :

शरीर में विटामिन ई की कमी से आपको स्किन प्रोब्क्लम्स भी हो सकती हैं। चेहरे पर पिंपल्स होना या फिर स्किन रफ, एक्ने,जैसी समस्याएं आपको शरीर में बॉडी में विटामिन-ई की कमी के कारण हो सकती है।