Snacks for Watching Series: मूवी या टीवी सीरीज़ देखना हाल ही में मनोरंजन का सबसे अच्छा तरीका रहा है। कुछ लोग अपने तनावपूर्ण दैनिक जीवन को दूर करने के लिए फिल्में देखते हैं, जबकि अन्य उन्हें केवल मनोरंजन के लिए देखते हैं। लेकिन इन फिल्मों या टीवी सीरीज को देखते हुए क्या हाथ लगता है? जी हाँ, यह सही है, एक स्वादिष्ट नाश्ता जो आपके स्वाद को संतुष्ट कर सकता है।

दुर्भाग्य से, स्नैक्स को आमतौर पर उनके उच्च वसा और कैलोरी सामग्री के कारण नकारात्मक रूप से देखा जाता है। हालाँकि, यह अधिकांश स्नैक फूड के लिए सही हो सकता है, लेकिन कुछ में अधिक पेशकश करने और एक ही समय में स्वादिष्ट और पौष्टिक होने की क्षमता होती है। आपकी फिल्म की रात के लिए यहां कुछ स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ते के विकल्प दिए गए हैं।

मेवे और बीज (Nuts and Seeds)

मेवे और बीज स्वस्थ वसा और प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं, जो उन्हें ऊर्जा और तृप्ति के लिए एक बढ़िया नाश्ता बनाते हैं। सोडियम की मात्रा कम रखने के लिए अनसाल्टेड किस्में चुनें।

जामुन के साथ दही (Yogurt with berries)

ग्रीक योगर्ट प्रोटीन में उच्च और चीनी में कम होता है, जो इसे एक बेहतरीन स्नैक विकल्प बनाता है। एक मीठे और स्वस्थ इलाज के लिए इसे ताजा बेरीज के साथ ऊपर रखें।

पॉपकॉर्न (Popcorn)

पॉपकॉर्न द्वि घातुमान सत्रों के लिए एक बढ़िया स्नैक विकल्प है क्योंकि यह कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है। एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न का विकल्प चुनें और इसे स्वस्थ रखने के लिए मक्खन को छोड़ दें।

हम्मस के साथ वेजी स्टिक्स (Veggie sticks with hummus)

कुछ गाजर स्टिक्स, अजवाइन, और ककड़ी को काटें और स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ते के विकल्प के लिए उन्हें हम्मस में डुबोएं। हम्मस प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है, जो इसे एक संतोषजनक स्नैक विकल्प बनाता है।

ताजा फल (Fresh Fruits)

बिंज-व्यूइंग सेशन के दौरान स्नैकिंग के लिए ताजा फल एक और उत्कृष्ट विकल्प है। बेरीज, सेब और अंगूर जैसे फलों को आसानी से खाया जा सकता है और ये विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।