Betel Benefits: जानें पान खाने के 6 जबरदस्त फायदे
Betal Benefits: पान का इस्तेमाल अक्सर हम पूजा पाठ या शादी विवाह में करते हैं। कई लोगों को पान खाना बेहद पसंद होता है।बहुत कम लोग जानते होंगे पान खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
Betel (Image: Social Media)
Betel Benefits: पान का इस्तेमाल अक्सर हम पूजा पाठ या शादी विवाह में करते हैं। कई लोगों को पान खाना बेहद पसंद होता है लेकिन बहुत कम लोग ही जानते होंगे की पान खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी हैं। पान में विटामिन सी (Vitamin C), विटामिन ए (Vitamin A), प्रोटीन, मिनरल, फाइबर, पोटैशियम, और आयोडीन आदि पाया जाता है। जो सेहत के लिए लाभदायक है। आइए जानते हैं पान खाने के 4 जबरदस्त फायदे
पाचन क्रिया के लिए बेहतर
पान के पत्तों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है। दरअसल पान के पत्तों में कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। पान के पत्तों को चबाने से पाचन क्रिया बेहतर रहता है। कब्ज, एसिडिटी, अल्सर जैसी पेट की समस्या से छुटकारा दिलाने में मददगार है।
डायबिटीज करें कंट्रोल
डायबिटीज (Diabetes) के मरीज को पान की पत्तियों का सेवन करना लाभदायक होता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है, जिसके कारण यह डायबिटीज के मरीज के लिए अच्छा माना जाता है। डायबिटीज के मरीज के लिए पान की पत्तियां चबाना फायदेमंद है।
मसूड़ों की सूजन को करें कम
यदि आपके मसूड़ों में सूजन या गांठ जैसी समस्या रहती हैं तो आपको पान की पत्तियां चबानी चाहिए। पान की पत्तियां मसूड़ों के सूजन में आराम देने का काम करती हैं। इन पत्तियों में पाएं जाने वाले जरूरी तत्व मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं और मसूड़ों में उभरी हुई गांठों को भी ठीक कर देते हैं। यह मुंह के दुर्गंध से भी छुटकारा दिलाता है। इसके अलावा मुंह और मसूड़ों से खून आने की समस्या में अगर आप पान के पत्ते में 10 ग्राम कपूर डालकर चबाएंगे तो फायदा मिलेगा।
दांतों के लिए लाभदायक
पान के पत्तों का सेवन दांतों के लिए लाभदायक होता है। सुपारी, तंबाकू, कत्था आदि मिलाकर कुछ लोग इसका सेवन करते है लेकिन अगर इन चीजों को निकाल दिया जाए तो पान की पत्तियां चबाना दांतों के लिए फायदेमंद होता है।
खांसी और कफ से छुटकारा
खांसी या कफ होने की स्थिति में पान का पत्ता काफी फायदा पहुंचाता है। इसके लिए पान के पत्तों को पानी में उबाल लें। फिर इसे छान लें और इसका सेवन करें। इस उपाय से कफ और खांसी की समस्या दूर हो जाती है।
संक्रमण से बचाव
पान का पत्ता किसी भी तरह के संक्रमण से बेहद फायदेमंद होता है। दरअसल पान के पत्तों में एंटीसेप्टिक गुण पाएं जाते हैं, जो संक्रमण से बचाव करते हैं। ऐसे में पान के पत्तो का सेवन लाभकारी है। इसलिए संक्रमण से बचने के लिए पान के पत्तों का सेवन जरूर करें।