Health News: खून की जांच (LIPID PROFILE) गड़बड़ हो तो चलना शुरू कीजिए

Health News: खून की जांच (Lipid Profile) में जो कोलेस्ट्रॉल (cholesterol), ट्राइग्लिसराइड (Triglycerides), HDL, और LDL आते हैं वो क्या हैं? कल्पना कीजिए कि हमारा शरीर एक छोटा शहर (City) है तो इस शहर में मुख्य अपराधी कोलेस्ट्रॉल (cholesterol)है। उनके कुछ साथी भी हैं। अपराध में मुख्य उपद्रवी भागीदार जो ट्राइग्लिसराइड (Triglycerides) है, उनका काम सड़कों पर घूमना, अराजकता फैलाना और सड़कों को अवरुद्ध (Block)करना है।

हमारा ❤️दिल इस शहर का City Center है। सभी रास्ते दिल तक जाते हैं। जब उपद्रवियों (कोलेस्ट्रॉल & ट्राइग्लिसराइड) की संख्या बढ़ जाती है तो आप जानते हैं कि क्या होता है। वे दिल की कार्यप्रणाली को बाधित (Disrupt) करने का प्रयास करते हैं।

लेकिन हमारे शरीर के शहर में पुलिस बल भी है जिसे HDL कहते है जो एक अच्छा पुलिसकर्मी है जो उपद्रवियों को गिरफ्तार करता है और उन्हें सलाखों के पीछे डाल देता है यानी LEVER में, फिर LEVER उन उपद्रवियों को पेशाब (Drainage System) के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देता है।

हालाँकि, एक बुरा पुलिस वाला भी है LDL जो सत्ता का भूखा है, LDL उल्टा उपद्रवियों को जेल से रिहा कर देता है और उन्हें वापस सड़कों पर ला देता है।

जब अच्छे पुलिस वाले HDL की संख्या कम हो जाती है तो उपद्रवी cholesterol, Triglycerides और LDL हॉबी हो जाते है जिससे हमारे दिल का शहर अराजक हो जाता है। ऐसे शहर में रहना किसे पसंद है?

क्या आप उपद्रवियों को कम करना और अच्छे पुलिसकर्मियों (HDL) को बढ़ाना चाहते हैं?

🚶🏼‍♀️चलना शुरू करें।

🚶🏻‍♂️खूब चलें।

🚶🏻जितना हो सके चलें।

हर कदम के साथ, अच्छे पुलिसकर्मी (HDL) बढ़ेंगे, और परेशानी पैदा करने वाले (कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड और LDL) कम होंगे। चलने से आपका शहर रूपी 'शरीर' अपनी जीवनी शक्ति पुनः प्राप्त कर लेगा। आपके शरीर रूपी शहर का केंद्र 'दिल' उपद्रवियों की नाकाबंदी (हार्ट ब्लॉक) से सुरक्षित रहेगा और जब आपका दिल स्वस्थ रहेगा तो आप भी स्वस्थ रहेंगे ।

इसलिए, जब भी मौका मिले पैदल चलना शुरू करें।

(लेखक जाने माने चिकित्सक हैं।)