Colon cancer and bowel obstruction: ना करें वेस्टर्न टॉयलेट का इस्तेमाल, बढ़ सकता है आंत के कैंसर का खतरा!

Colon cancer and bowel obstruction: कोलन/ आंत का कैंसर एक ऐसा वास्तविक खतरा है जो व्यक्ति को उसके गलत तरीके से शौच में बैठने के कारण हो सकता है। पश्चिमी शौचालय का इस्तेमाल इस समस्या को और तेज़ी से बढ़ा रहा है। एक दिलचस्प सिद्धांत यह है कि जिस तरह से हम पश्चिमी शैली के शौचालयों में शौच करने के लिए बैठते हैं, वह कब्ज का कारण हो सकता है, जो स्वयं कोलन या आंत कैंसर के खतरे को बढ़ाता है। 

बता दें कि पश्चिमी लोग अपनी आंत खाली करने के लिए शौचालय पर बैठते हैं, जबकि विकासशील देशों में, यह सिर्फ बैठने के लिए कहीं अधिक आम है। गौरतलब है कि शौच के दौरान बैठने के तरीके से भी कब्ज होने की संभावना अधिक होती है। शौच के लिए प्राकृतिक स्थिति है भारतीय पद्दति से बने हुए शौचालय। यह कई मायनों में उपयुक्त है। सबसे पहले, यह गुरुत्वाकर्षण को अधिकांश कार्य करने की अनुमति देता है। जब आप स्क्वाट करते हैं, तो धड़ का प्राकृतिक भार कटोरे पर आ जाता है, जिसका अर्थ है कि पेट पर कम तनाव देने की आवश्यकता होती है। 

गौरतलब है कि सदियों से मनुष्य अपनी आंतों को छोड़ते समय झुके हुए हैं। स्थिति इलियोकेकल वाल्व (छोटी आंत और बड़ी आंत के बीच स्फिंक्टर वाल्व) को स्वाभाविक रूप से खुद को बंद करने की अनुमति देती है। जबकि जैसा हम पश्चिमी शौचालयों पर करते हैं, वाल्व को ठीक से बंद होने से रोक सकते हैं। पश्चिमी शौचालय मल को सफलतापूर्वक पारित करने के लिए आवश्यक आंतरिक आंत दबाव को प्राप्त करना कठिन बना देता है। 

बता दें कि जब प्यूबोरेक्टलिस मांसपेशी (एक यू-आकार की मांसपेशी जो जघन ट्यूबरकल से जुड़ती है और मलाशय के चारों ओर लपेटती है) आराम नहीं करती है, जब शौच करने की कोशिश की जाती है, तो आप इसके खिलाफ तनाव कर रहे हैं। स्क्वैटिंग को सिग्मॉइड कोलन को थोड़ा सा स्थानांतरित करने के लिए कहा जाता है, एक किंक से छुटकारा मिलता है, और इसलिए इसे मलाशय के साथ अधिक स्वतंत्र रूप से संवाद करने की इजाजत देता है। 

उल्लेखनीय है कि जिस तरह से आप शौचालय पर बैठते हैं, संभवतः कब्ज के विकास के आपके जोखिम में योगदान कर सकते हैं और इसलिए आपके आंत/कोलन कैंसर के खतरे को बढ़ा सकते हैं।

क्या है आंत कैंसर ?

आंत कैंसर, जिसे कोलोरेक्टल कैंसर भी कहा जाता है, संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करने वाला तीसरा सबसे आम कैंसर है।यह फेफड़ों के कैंसर को छोड़कर हर दूसरे प्रकार के कैंसर की तुलना में हर साल अधिक व्यक्तियों को मारता है। एक शोध के अनुसार कैंसर से होने वाली मौतों का दूसरा सबसे आम कारण आंत कैंसर है, जो सभी कैंसर से होने वाली मौतों का 10 प्रतिशत होता है।

संकेत और लक्षण

आंत कैंसर के कई लक्षण irritable bowel syndrome के समान ही होते हैं, इसलिए इसे अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। इसके अलावा आकार, स्थिरता या मल की क्षमता में अचानक परिवर्तन, मल के रंग में परिवर्तन- चमकीला लाल या काला मल एक संकेत है कि एक व्यक्ति को चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। पेट में दर्द या सूजन भी इस कैंसर का एक लक्षण हो सकता है। पेट में असामान्य बेचैनी या पेट में सूजन भी एक लक्षण हो सकता है। महिलाओं के मामले में, दर्द मासिक धर्म चक्र से संबंधित नहीं है।

वजन में तेजी से गिरावट, जो आहार या व्यायाम का परिणाम नहीं है, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। जो व्यक्ति सामान्य अस्वस्थता या बेहोशी की भावना महसूस करते हैं, या लगातार थके हुए या सामान्य से बहुत अधिक कमजोर होते हैं, उन्हें डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। 

क्यों करना चाहिए इंडियन टॉयलेट का इस्तेमाल 

हमारे देश में जब शौचालय इतने बड़े पैमाने पर नहीं थे तो लोग खेतों में शौच करने जाया करते थे। वहां वेस्टर्न टॉयलेट की स्थिति में बैठने का कोई विकल्प ही नहीं था। बाद में हमारे यहाँ इंडियन स्टाइल टॉयलेट का निर्माण हुआ। लोग जैसे खेतों में बैठा करते थे वैसे ही ही इंडियन टॉयलेट में भी बैठते थे। इंडियन टॉयलेट में बैठने के कई लाभ होते हैं। 

• स्क्वैटिंग की तरह यह आपको चुस्त दुरुस्त रखता है 
• इंडियन टॉयलेट आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है 
• यह गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त होता है 
• इंडियन टॉयलेट ज्यादा eco friendly होता है 
• यह शरीर में फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाता है 
• यह पेपर के साथ पानी भी बचाता है 
• लोगों को आंत के कैंसर से बचता है