Herbal Tea: मानसून में बीमारियों से बचाएंगे ये हर्बल टी, आज ही करें डाइट में शामिल

1- अदरक की चाय (Ginger Tea)

अक्सर लोग अपने दिन की शुरुआत अदरक वाली चाय (Adrak Wali Chai) के साथ करते हैं। यह सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद भी होती है। अदरक अपने एंटीमाइक्रोबल गुणों के लिए जाना जाता है। ऐसे में इसकी चाय पीने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट (How To Boost Immunity) होगी और संक्रमण से बचने में मदद मिलेगी। यह सर्दी-खांसी, फ्लू आदि से बचाव भी करता है। साथ ही औषधीय गुणों से भरपूर इस चाय को पीने से डाइजेशन (Digestion) भी सही रहेगा।

2- ग्रीन टी (Green Tea)

ज्यादातर लोग अपना वजन घटाने (Weight Lose) के लिए ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं, लेकिन आपको बता दें कि इस चाय को पीने से इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मिलती है। कई अध्ययनों में भी सामने आया है कि ग्रीन टी के नियमित सेवन से मेटाबॉलिज्म (Metabolism) दुरुस्त रहता है और आप कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं।

3- पेपरमिंट टी (Peppermint Tea)

मानसून में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप पेपरमिंट टी यानी पुदीना की चाय (Pudina Ki Chai) भी पी सकते हैं। यह न केवल आपको ताजगी देगा, बल्कि इसके और भी कई फायदे हैं। पेपरमिंट टी पाचन में सुधार करने, सूजन और दर्द को खत्म करने, सांसों की दुर्गंध को ठीक करने के साथ ही प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

4- तुलसी की चाय (Tulsi Tea)

इसके अलावा आप तुलसी की चाय (Tulsi Ki Chai) भी पी सकते हैं। तुलसी की पत्तियां कई औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीमाक्रोबियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो शरीर को कई तरह से तंदरुस्त रखते हैं। मानसून में इस चाय का सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होगा। सर्दी-खांसी के लिए यह रामबाण उपाय है।

नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन सुझावों पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें।