Smiling Depression In Hindi: अलग है स्माइलिंग डिप्रेशन, जानें कारण, लक्षण और बचाव के तरीके

डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों में आमतौर पर उदासी, निराशा, सुस्ती या थकान जैसे स्पष्ट लक्षण नजर आते हैं। स्माइलिंग डिप्रेशन (Smiling Depression) में भी ऐसे लक्षण दिखते हैं, लेकिन इस मेंटल हेल्थ कंडीशन से जूझ रहे लोग इन लक्षणों को दूसरों के सामने छिपाने में माहिर हो जाते हैं। यानी अंदर से वह उदास और निराश महसूस कर सकते हैं लेकिन फिर भी बाहर से प्रसन्न और शांत दिखाई दे सकते हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि जब कोई अपने डिप्रेशन को मुस्कराहट के पीछे छुपाता है तो इसे स्माइलिंग डिप्रेशन कहते हैं। इसे वॉकिंग व हाई फंक्शनिंग डिसऑर्डर भी कहा जाता है।

स्माइलिंग डिप्रेशन के कारण (Smiling Depression Causes)

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, स्माइलिंग डिप्रेशन खतरनाक हो सकता है क्योंकि अक्सर किसी का इस पर ध्यान नहीं जाता है। स्मालिंग डिप्रेशन के शिकार लोगों में आत्महत्या (Suicide) का खतरा और भी अधिक हो सकता है। ज्यादातर केसेस में एक असफल रिश्ता या शादी, फेलियर, जॉब, करियर, वित्तीय संकत से परेशान लोगों के इससे ग्रसित होने का खतरा अधिक होता है। हालांकि अन्य वजहों (Smiling Depression Ki Vajah) से भी लोग इसका शिकार हो सकते हैं।

स्माइलिंग डिप्रेशन के लक्षण (Smiling Depression Ke Lakshan In Hindi)

अक्सर घर के सदस्यों या फ्रेंड्स के लिए इस बीमारी के लक्षणों को पहचानना काफी मुश्किल हो जाता है। इसमें सबसे आम लक्षण उदासी होता है, जो लंबे समय तक बने रहने से डिप्रेशन का कारण बनता है। स्माइलिंग डिप्रेशन में और भी कई लक्षण (Smiling Depression Symptoms) दिखते हैं, जैसे कि...

1- सुस्ती या थकान

2- उदासी या निराशा

3- अकेलापन महसूस होना

4- वजन और भूख में बदलाव

5- नींद न आना

6- पसंदीदा चीज को करने में इच्छा की कमी

7- बेबसी

स्माइलिंग डिप्रेशन का इलाज (Smiling Depression Ka Ilaj)

स्माइल डिप्रेशन से जूझ रहे लोग दूसरे लोगों के साथ अपना दर्द बांटने से डरते हैं, जिससे समस्या और बढ़ सकती है। ऐसे व्यक्ति में कभी-कभी आत्महत्या (Suicide) जैसे खतरनाक विचार भी आ सकते है। ऐसे में इसका इलाज सही समय पर करना बेहद जरूरी है। इसके लिए आप किसी पेशेवर मनोचिकित्सक की मदद ले सकते हैं।

इसके अलावा दवा और लाइफस्टाइल में कुछ परिवर्तन करके आप इससे उबर सकते हैं। साथ ही कोशिश करें कि आप अपनी फैमिली या किसी करीबी दोस्त से अपने विचारों को शेयर जरूर करें। उनके सपोर्ट से आप अच्छा महसूस करेंगे और डिप्रेशन के लक्षण कम होते जाएंगे।