World ORS Day 2022: जानें कब करें ओआरएस का सेवन, ऐसी स्थिति में हो सकता है नुकसानदायक

World ORS Day 2022: हम प्रत्येक वर्ष 29 जुलाई को विश्व ओआरएस दिवस मनाते हैं। हम इस दिन का उपयोग लोगों को इसके कई लाभों और उपयोग के बारे में शिक्षित करने के लिए करते हैं। यह दिन ओआरएस के सही उपयोग के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है।

 हम कई बच्चों के जीवन को बचाने में मदद करने के लिए ओआरएस की सराहना करने के लिए भी इस दिन को मनाते हैं। विश्व ओआरएस दिवस की शुरुआत भारतीय बाल रोग अकादमी द्वारा 2001 में की गई थी। विश्व ओआरएस दिवस का एक मुख्य उद्देश्य जागरूकता बढ़ाना और दस्त और निर्जलीकरण के कारण बच्चों की मृत्यु के मामलों को कम करना है।

ओआरएस क्या है?

ORS का मतलब ओरल रिहाइड्रेशन साल्ट है। ओआरएस दस्त और निर्जलीकरण जैसी स्थितियों को सुधारने और ठीक करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कई कारणों से ये दोनों स्थितियां अक्सर तीव्र और सामान्य होती हैं। ओआरएस हमारे शरीर के तरल पदार्थों को संतुलित करने और हाइड्रेशन को प्रबंधित करने में मदद करता है। ऐसी कई स्थितियां हैं जिनके तहत ओआरएस मददगार साबित हो सकता है।

ओआरएस ग्लूकोज-इलेक्ट्रोलाइट्स में प्रचुर मात्रा में घोल तैयार करने में मदद करता है। कुछ स्थितियां हमारे शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स को काफी कम कर सकती हैं। ओआरएस हमें आवश्यक मात्रा में ग्लूकोज, सोडियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करके हमारी मदद करता है।

आपको ओआरएस का सेवन कब करना चाहिए?

जैसा कि ऊपर बताया गया है, कुछ स्थितियों में ओआरएस मददगार हो सकता है। यहां वे शर्तें दी गई हैं जिनके तहत आपको ओआरएस का सेवन करना चाहिए:

1. अतिसार

जैसा कि ऊपर बताया गया है, दस्त होने पर ओआरएस मददगार हो सकता है। अतिसार निर्जलीकरण का कारण बन सकता है और आपकी ऊर्जा के स्तर को काफी कम कर सकता है। ओआरएस का सेवन इन लक्षणों को सुधारने में मदद कर सकता है।

2. निर्जलीकरण

ओआरएस हमें फिर से हाइड्रेट करने में मदद करता है। निर्जलीकरण हीट स्ट्रोक या उचित आहार और पानी की खपत की कमी के कारण हो सकता है।

3. उल्टी

दस्त के समान उल्टी होने से शरीर में पानी और ऊर्जा के स्तर में गिरावट आ सकती है। ओआरएस ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है क्योंकि ये स्थितियां हमारी भूख को भी प्रभावित करती हैं।

यहां ऐसी स्थितियां हैं जिनके तहत आपको ओआरएस का सेवन नहीं करना चाहिए:

1. डायबिटीज रोगी

ओआरएस इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है। ओआरएस नमक और ग्लूकोज से भरपूर होता है। चीनी में यह स्पाइक मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है।

2. अगर आपको किडनी की बीमारी है

ओआरएस आपकी किडनी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। अगर आपको किडनी की कोई बीमारी है तो ऐसा हो सकता है।

3. अगर आप बीपी की दवा लेते हैं

यदि आप अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवा का सेवन कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप बीमार हों तो ओआरएस आपके लिए उपयुक्त नहीं होगा। ओआरएस बीपी की दवा से टकराता है और आपकी सेहत खराब कर सकता है।

4. दिल की विफलता

जिन लोगों को दिल की विफलता का अनुभव हुआ है या जिन्हें दिल की विफलता का खतरा है, उन्हें ओआरएस से बचना चाहिए।

उपरोक्त मामलों में और सामान्य तौर पर, आपको हमेशा ओआरएस का सेवन करने से पहले डॉक्टर से बात करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

ओआरएस की जगह क्या खा सकते हैं?

जैसा कि ऊपर चर्चा की गई है, ओआरएस कुछ लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। इन मामलों में, हमारे शरीर के इलेक्ट्रोलाइट स्तर में सुधार करने वाले अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करना आदर्श है। पर्याप्त मात्रा में पानी, साफ शोरबा, जूस आदि का सेवन आपको प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है।

जानकारी की कमी या गलत जानकारी के कारण आप ओआरएस का सेवन करने पर विचार कर सकते हैं। हालांकि, ओआरएस कई अन्य स्थितियों में मददगार नहीं हो सकता है। दरअसल, जब जरूरत न हो तो ओआरएस का सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

अंत में, यह समझना आवश्यक है कि ओआरएस का सेवन कब, कैसे और कितनी बार करना है। ओआरएस ऊर्जा और जलयोजन को बहाल करने में मदद कर सकता है, लेकिन अगर ठीक से या सही समय पर इसका सेवन नहीं किया गया तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा भी हो सकता है। स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा निर्धारित किए जाने पर ही ओआरएस का सेवन करना आपके लिए आदर्श है। इसके अलावा, इस बात का ध्यान रखें कि आप ओआरएस कैसे तैयार करते हैं। निर्धारित होने पर भी बहुत अधिक ओआरएस का सेवन अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है।

डिस्क्लेमर: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। न्यूज़ट्रैक इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।