Sunburned Lips: गर्मियों के मौसम में अपने होंठों का रखें खास ख्याल, टैनिंग से बचने के लिए करें ये उपाय

Sunburned Lips: गर्मियों के मौसम में जहाँ आपको अपनी स्किन का ख्याल है वहीँ ये भी ज़रूरी है कि आप अपने होठों को सनबर्न से बचने के लिए कुछ उपाय करें। जिसके लिए आप गर्मियों के दौरान एसपीएफ 20 या उससे अधिक वाले लिप बाम या लिपस्टिक का उपयोग करें। बाहर जाने से पहले, कम से कम 20 एसपीएफ रेटिंग वाला लिप बाम लें और इसे अपने होठों पर अच्छे से लगाएं। आइये जानते हैं इसके अलावा आप अपने होठों की देखभाल इस गर्मी के मौसम में कैसे कर सकते हैं।

गर्मियों में अपने होठों को टैनिंग से इस तरह बचाएँ

इस मौसम में आपको अपनी त्वचा को सूरज की क्षति और हाइपरपिग्मेंटेशन से बचाने की ज़रूरत है । क्‍योंकि हमारे होठों की त्‍वचा इतनी संवेदनशील और पतली होती है, इसलिए इसे धूप से होने वाले नुकसान से भी बचाना पड़ता है। दरअसल, हमारे होठों की त्वचा हमारे चेहरे के बाकी हिस्सों की त्वचा से चार गुना पतली होती है। इसके अतिरिक्त, जबकि हमारे शरीर के बाकी हिस्सों को पसीने और तेल ग्रंथियों द्वारा मॉइस्चराइज किया जाता है, हमारे होठों से पसीना नहीं आता है या तेल का स्राव भी नहीं होता है। ऐसे में अपने होंठों की विशेष देखभाल की ज़रूरत होती है। आइये जानते हैं कि ऐसे में हमे क्या करना चाहिए।

हमारे होठों पर सनबर्न से बचने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. अपने होठों पर बार बार जीभ लगाने से बचें।

बार-बार जीभ लगाने से और सूखने के कारण होंठ फटने लगते हैं क्योंकि लार जल्दी वाष्पित हो जाती है। सुगंधित होंठ उत्पादों से बचें क्योंकि ये मोहक हो सकते हैं। लेकिन नुकसानदेह भी।

2. ऐसा लिप बाम लगाएं जिसमें एसपीएफ हो

ये महत्वपूर्ण है कि आप अपने होठों को सनबर्न से बचाने के लिए गर्मियों के दौरान एसपीएफ 20 या उससे अधिक वाले लिप बाम या लिपस्टिक का उपयोग करें। बाहर जाने से पहले, कम से कम 20 एसपीएफ रेटिंग वाला लिप बाम लें और इसे अपने होठों पर अच्छे से लगाएं।

3. लगातार एक्सफोलिएट करें

गर्मियों की धूप से आपके होंठ रूखे और फट सकते हैं। गर्मियों के दौरान, अपने होठों को एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाती हैं और वो चिकने दिखते हैं। इसके अतिरिक्त, वो टैनिंग को रोकते हैं और आपके होठों को नम और कोमल रखते हैं।

4. हाइड्रेटेड रहें

हाइड्रेटेड रहें क्योंकि डीहाइड्रेशन से होंठ भूरे हो सकते हैं। इसलिए रोजाना कम से कम 8 से 10 गिलास पानी का सेवन करें।

5. धूम्रपान न करें

इसके अतिरिक्त, बहुत अधिक धूम्रपान करने से आपके होंठ काले पड़ जाते हैं। इसलिए धूम्रपान से बचना चाहिए क्योंकि ये न केवल आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है बल्कि होठों को भी काला कर देता है।