Cancer Death Survey: अब कैंसर से मौत को रोकना संभव, बस लाना होगा लाइफस्टाइल में ये 3 बदलाव

Cancer Death Survey: दुनिया भर में तेजी से फैल रहे कैंसर के कई कारण अब तक सामने आ चुके हैं। हार्ट अटैक के बाद कैंसर दूसरी ऐसी बीमारी है जिससे सबसे ज्यादा मौतें होती हैं। अब हाल ही में कैंसर पर हुए एक शोध के अनुसार कई जानकारी सामने आई है। 

बता दे कि WHO के अनुसार हृदय रोग के बाद कैंसर दुनिया भर में मृत्यु का दूसरा पमुख्य कारण बन रहा है। वहीं सर्वे के अनुसार विश्व स्तर पर कैंसर से होने वाली लगभग आधी मौतों को रोकने योग्य जोखिम कारकों के कारण हो सकता है। इसके लिए रोकथाम योग्य जोखिम कारकों को नियंत्रित करने से कई कैंसर जोखिमों और मौतों से बचा जा सकता है। इस शोध में पाया गया है कि 2019 में सभी कैंसर से होने वाली मौतों में से 44.4% मौतें वैसी रही जो रोकथाम योग्य जोखिम कारकों के कारण हुई। सर्वे से यह भी पता चला है कि ये जोखिम कारकों से कैंसर से होने वाली मौतों में बढ़ोतरी हो रही है। आंकड़ों के अनुसार 2010 से 2019 तक दुनिया भर में 20.4% की बढ़ोतरी हुई है। यह एक हेल्दी लाइफस्टाइल में बदलाव लाने की ओर संकेत दे रहा है। बता दे कि दुनिया भर में कैंसर से होने वाली मौतों के ये तीन मुख्य जोखिम कारक हैं: 

ध्रुमपान

ध्रुमपान करने से कैंसर होना लगभग तय है। दरअसल सिगरेट पीने से शरीर के किसी भी हिस्से में कैंसर हो सकता है। यह पेट, मुंह और गले, अन्नप्रणाली, मलाशय,लीवर, अग्न्याशय, किडनी और मूत्राशय और गर्भाशय के कैंसर का कारण बन सकता है। सिगरेट सिर्फ कैंसर का ही कारण नहीं बनता इससे कई अन्य बीमारियां भी होती हैं। जिनमें से सबसे ज्यादा बीमारी फेफड़ा से जुड़ा होता है। 

शराब 

शराब का सेवन सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। दरअसल शराब का सेवन कम करने से कैंसर के खतरे को भी कम किया जा सकता है। जितना अधिक आप कम शराब का सेवन करेंगे उतना ही आप कैंसर को कम कर सकते हैं। कम शराब पीने से दुर्घटनाओं, High ब्लड प्रेशर और लीवर की बीमारी होने का भी खतरा कम हो जाता है।

अधिक वजन

अधिक वजन भी कैंसर का कारण बन सकती है। दरअसल इसके पीछे कुछ कारण यह है कि अतिरिक्त वजन आपके हार्मोन इंसुलिन और insulin growth factor-1 के स्तर को बढ़ाता है जो कुछ कैंसर के विकास में मदद करता है। इसलिए जरूरी है कि अपने वजन को कंट्रोल में रखें।